知識改變命運，自律改變生活
大家好，我是時間管理小九，今天是我踐行時間管理的第52天，接下來我要講的是
讓你自律的6個方法
1、相信自己可以做到
首先我們要相信自己可以做到自律，讓這個信念開始影響我們的行動，之前我認為我不可能 可以一次跑完5公里，后來學習時間管理，找到方法，現(xiàn)在我每天都能跑5公里，已經(jīng)堅持52天了。只要你相信自己能做到，你就一定能做到。
2、管理精力比管理時間更重要
更大的效率來自于重要的事情上做得好，而不是處處做好，管理精力很重要，比如我每天11點前必須睡覺，不然早上5點半起床一定很困難，白天精神不好的話肯定影響一天的任務，所以一定要管理好自己的精力。
3、健康飲食，規(guī)律作息
很多人養(yǎng)成自律的習慣都是從早起運動開始的，因為只有身體保持最好的狀態(tài)，才能有足夠的體力對抗各種欲望。我踐行時間管理52天以來，一共瘦了10斤，變化特別大，不只是身體的變化，現(xiàn)在自己也比以前自信多了，視野格局都有很大的提升。
4、意志力告急時，想一想你的長遠目標
當意志力亮紅燈想一想你的家庭、孩子、信用卡賬單，你的生活就只能是現(xiàn)在這個樣子嗎？
5、抵住誘惑
面對娛樂、甜食、惰性的誘惑時，讓自己冷靜10分鐘，延遲自己的沖動，克制它。公眾承諾是個很好的辦法，每當我起不來的時候，我就要想，我進已經(jīng)朋友圈打卡52天了，我不能放棄，不能讓大家笑話我。
6、避免影響你目標的因素。
1、關(guān)閉朋友圈、卸載所有娛樂APP，多和正能量的人接觸。想要改變必須離開你之前的圈子，找到與你同頻的人，這樣你才能跟大家一起堅持進步，否則你是堅持不下去的。在我踐行時間管理的52天里，我再沒有打過一次游戲，看過一次電視，我把所有的精力都放在學習和工作上，專注于自身的提升。
其實我們每個人都能做到自律，只是沒有找到正確的方法，歡迎大家添加我的微信：18109518174 讓我們一起學習時間管理，開始人生的蛻變。
