大家好，我是“春華秋實(shí)”，春耕、夏長、秋收、冬藏。我把我愛的美好分享給你，轉(zhuǎn)述易效能創(chuàng)始人葉武濱老師的“時(shí)間管理100講”。

? ? 今天是7月17日，分享第10天，坐標(biāo)西安。

今天分享的主題是：【行動(dòng)】葉武濱：清空大腦與應(yīng)用4D原則擺脫緊急事務(wù)。回顧上節(jié)課我們講到了自下而上是關(guān)鍵重要的原則，就是從重要緊急到重要不緊急，這個(gè)處理事務(wù)的先后過程。在生活中有近期的緊急事件，近到1天也可能是1周，期限可能因?yàn)槊總€(gè)人的掌控能力有所不同，人生必須掌控緊急重要的事務(wù)，當(dāng)你把這些處理掉，才有可能有機(jī)會去專注遠(yuǎn)期的（重要不緊急的）。所以為了讓我們能活在高效能7個(gè)習(xí)慣的作者提及的做第二象限，做重要不緊急的事，那我們首先要去處理重要緊急的事件。緊急不重要的事我們可以丟棄不做，或者委托。 我們要遵從從跑道再到高空的順序，自下而上的原則。

現(xiàn)在我們就來談?wù)勛鲋匾o急的事務(wù)，以及重要不緊急的事務(wù)如何快速把它們消滅掉。我們可以使用4D原則，第一個(gè)D是完成它。第二個(gè)D是委托別人完成它。第三個(gè)D是推遲它擱置以后再說。第四個(gè)D是你刪除它。

? 要做好4個(gè)D的前提是什么呢？我們的大腦每天充斥著大量的想法，有遠(yuǎn)期的事，以前的事，未來的暢想，可能是你的點(diǎn)子，可能是你的擔(dān)憂，如果你不能把你大腦中所有雜事全面記錄下來，就不能對它分類，就不可能完成緊急重要的事情，更不能完成重要不緊急的事。所以第一步是要記錄。我們要將大量的事務(wù)收集在收件箱里，可以用紙、筆、手機(jī)APP（安卓、蘋果），如：日歷，to-do。最好運(yùn)用TO-do，在軟件中的任務(wù)中，我竟然記錄了55條事務(wù)，在記錄的過程中要簡單記錄，可以只是名詞，最好不要超過6個(gè)字，不評判事情的好壞天馬行空所以想到的都可以寫。如：工作（開會，提交報(bào)告，打電話溝通，培訓(xùn)……），生活（超市購物，買菜，朋友的約會，日反思，學(xué)習(xí)…），運(yùn)動(dòng)（跑步，冥想，瑜伽…），家庭（孩子的網(wǎng)課，線下課，作業(yè)，父母的生日，結(jié)婚紀(jì)念日），飲食（安排飲食食譜，做早餐，吃水果，喝酸奶…），理財(cái)?shù)鹊取?/p>

第二步就是將記錄的事務(wù)簡單的分類后，用4D的原則來處理，進(jìn)行執(zhí)行、推遲、委托、刪除。我們將對自己相對比較重要的就要去執(zhí)行，如目前健康狀況不好生病了，重要的是就是馬上去看病。重要不緊急的事是養(yǎng)生（鍛煉身體）可以推遲擱置以后再說。重要性不夠的事就要去委托他人完成，真的很不重要的事務(wù)就要?jiǎng)h除。

?這一講講述的是清空大腦與應(yīng)用4D原則擺脫緊急事務(wù)。下一講我將會轉(zhuǎn)述第11講【霸王課】一日看人生，教你透過分析你一天的時(shí)間看待你的一生。愿你的的人生燦爛如花。感謝您的閱讀，期待明天的相遇。

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