現(xiàn)在人越來越忙，從未感受到過真正有多忙。

前一段時間有一篇刷屏文章，廢掉一個人的方式，就是讓他忙到?jīng)]有時間成長。

誰不想成長，讓自己變厲害，以后有能賺更多錢?？墒乾F(xiàn)實就擺在這里，大部分人在生存邊緣徘徊。

每天早晨6點就起床，不是為了跑步健身，是為了趕公交。

每天晚上10點回家，不是為了讀書學習，是因為加班晚。

說有道理的話簡單，誰都知道要努力成長，落實到每個人身上表現(xiàn)的結(jié)果各不同。

今天的內(nèi)容不知道能否幫助你，都是我的一些生活經(jīng)驗總結(jié)。

在這個意外頻出，工作繁忙，成長焦慮的時代。

1.如何壓榨出時間幫助自己成長？

我本身也是一個小鎮(zhèn)青年，從農(nóng)村來大城市打拼，快十年了深深感受到普通人改變有多難。

但我們不能放棄，因為我們只能靠自己。

難是真實世界的常態(tài)，生存本身就是抗爭的過程。

可能你不知道自己以后能做什么？

有馬上機會可以被你抓住，但有一點我可以肯定，就是做到這一切都需要有知識支撐。

下面我總結(jié)一些，利用碎片化時間的小技巧。

工作生活忙到壓榨了自己的成長，我們只能反擊壓榨回去。

這樣的時間空間占領(lǐng)了，工作生活之外的大部分時間。我們要想壓榨回繁忙，第一個思路就是重合時間。

重合時間的使用，就等于放大你的時間效應(yīng)，本來只做一件事，如果你同時做兩件事。多做的一件事，時間就是你節(jié)約出來的。

2.粉碎的時間顆粒，5分鐘能干嘛？

這個是我們搶回自己時間的第一策略，發(fā)揮時間重合的雙倍效應(yīng)。

平時走路，出門旅行，外出購物，運動建設(shè)，休閑娛樂，休息等待。

生活中有大量的碎片時間，平時都被更碎片的內(nèi)容占領(lǐng)。

買個奶茶排隊10分鐘，等公交30分鐘，有時候上廁所都要排隊。

一單我們等待，馬上就感覺煩躁，不能安靜5分鐘，必須把注意力拉走。

這個時候除了刷手機還可以做什么，于是各種某音，吃雞，開黑就占領(lǐng)了好不容易空出來的時間。

邊洗漱邊聽專欄

早起之后洗臉刷牙，這些都是機械操作。不需要意識控制，可以打開音頻聽本書或者一個專欄。

步行的時候，聽節(jié)目

早起出勤去公交地鐵，這些時間都是不能省略。我們只能想辦法一腦多用，利用時間重合把它利用起來。

干家務(wù)的時候，聽節(jié)目

每天收拾房間，掃地甚至做飯，開車出名，這些不用太多精力的事都可以重合使用。

我早起打開得到，一個專欄一節(jié)20分鐘左右，做完事時間剛好，我喜歡1.25倍速度聽。

在地鐵上，聽書

遠的朋友上班，每天在地鐵上的時間都有2小時。如果使用時間重合，就可以壓榨出4小時。

平時可能打兩盤游戲，對事小視頻傻笑一個小時。

現(xiàn)在可以改成，聽書，刷公眾號文章，沒有人主動幫你，我們只能靠自己爭取。

怨社會也沒用，沒有誰是欠誰的。

如果我們普通人不自己想辦法自救，以后等真的醒悟的時候可能只能感嘆人生了。

碎片時間利用就是，在已經(jīng)滿滿的時間壓榨出新時間。

3.有人覺得這樣累干嘛！有人覺得這樣碎片化學習有什么用？

不是說要系統(tǒng)學習嗎？

我們也想系統(tǒng)學，不是沒有時間嗎？如果什么事時機不成熟就不做，可能最后什么事都做不好。

說句不好聽的，就算有時間，都不一定真的專心學習。

反而在這樣條件不好的環(huán)境下，更加容易進入專注狀態(tài)。因為地鐵實在太擁擠了，進入學習狀態(tài)還能神游太空。

至于說碎片學習，學到的知識不成系統(tǒng)，這個也不必擔心。

這里還有一個方法，就是學習是碎片化的，但是內(nèi)容可以選擇系統(tǒng)知識。

你只是把系統(tǒng)知識，分散成小塊時間去學習，不是把知識碎片化零散化。

給自己定一個目標，這個月就學一個領(lǐng)域的內(nèi)容，然后就集中反復聽，反復學習就可以了。

不是碎片學不到東西，是沒有用碎片時間集中學習，如果你一本書聽30遍，我不相信一點感覺都沒有。

4.不是學不到，是功夫不到。

還有就是太貪心，想一天學會一個東西，快速掌握一個知識。

不要被外面快速學習的方法害了，那個是為了滿足知識焦慮創(chuàng)造出來的。

因為大家沒有時間學習，就宣傳說有什么快速學習方法。然后沒有時間的人買了，以為自己節(jié)約了時間。

最終發(fā)現(xiàn)自己還是跟以前一樣，真正讓你得到的就是簡單的重復。

一個專欄聽30遍，一本書聽20遍，一個星期只學一本書，上班聽下班看反復操作。

混是一年，堅持行動是一年，同樣一年，最后結(jié)果肯定不同。

一本兩本沒有差別，堅持1年，2年之后呢？

相信我你一定有變化，如何沒有變化只能說明你防水了。

當你堅持1年，2年后，看到自己明顯的收獲，還用到處問怎么改變自己嗎？

不用了，因為你已經(jīng)改變了自己。

作者簡介：

我是魚堂主，未經(jīng)思考的人生，不值得的過。

專注思維分析，個人提升方法論，分享深度思考干貨。

從城市邊緣白領(lǐng)，變多重斜杠青年。

人生實用干貨，個人成長蛻變經(jīng)驗。