文：羊紫

復(fù)盤力是一種能力之一，也是我今年計(jì)劃重點(diǎn)踐行的一種能力

一、做復(fù)盤的理由?

1、做事情無論成敗，要通過復(fù)盤、搞清楚成敗的原因，從中學(xué)到經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)

2、通過復(fù)盤來傳承經(jīng)驗(yàn)，提高能力

3、不再犯同樣的錯(cuò)誤

4、總結(jié)規(guī)律、固定流程

成人學(xué)習(xí)最重要的來源是在崗工作實(shí)踐約占70%，與他人的交流20%，正式的培訓(xùn)和教育只占10%左右，而復(fù)盤作為一種從工作經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的方法，能把每一段工作經(jīng)歷、每一項(xiàng)任務(wù)和每一項(xiàng)挑戰(zhàn)都變成學(xué)習(xí)機(jī)會，來提高自己，并且可以隨時(shí)隨地進(jìn)行。

只有復(fù)盤，才能翻盤。這句話對我很有誘惑力。我決定2018年把復(fù)盤做為我一重點(diǎn)關(guān)注的內(nèi)容，做到周復(fù)盤，月復(fù)盤，年復(fù)盤。小事及時(shí)復(fù)盤、大事階段性復(fù)盤、事后全面復(fù)盤。

二、目標(biāo)、結(jié)果、分析

1、目標(biāo)：學(xué)會讀書、拆書、寫書評。具體為每周一本新書。

結(jié)果：反復(fù)讀《書都不會讀，你還想成功》，同時(shí)在單位略讀《出奇制勝》

分析：1月12日，讀書營正式開營。目前還在準(zhǔn)備階段，看群里的老鐵們的自我介紹和對2018年的計(jì)劃，實(shí)在讓人感嘆，牛人太多了。既然牛人們都這么努力，那么我還有什么理由去懈怠呢？只要肯用心學(xué)，一年的時(shí)間，和一群這么厲害的人在一起，能不努力去改變嗎？

《愛麗絲漫游奇境》里紅桃皇后說過一句讓人很費(fèi)解的話：“在我們這個(gè)地方，你必須不停地奔跑，才能留在原地?！敝埃覀円詾檫@是童話；現(xiàn)在，我才意識到這是現(xiàn)實(shí)。所以2018年，我打算以雙倍的奔跑速度去努力實(shí)現(xiàn)自己的改變。

下周開始，讀書的計(jì)劃要具體分解：比如，完成《書都不會讀，你還想成功》整本書的錄音任務(wù)，完成《出奇制勝》的通讀任務(wù)。怎么完成呢？保證每天早上讀半個(gè)小時(shí)，晚上睡前半個(gè)小時(shí)時(shí)間的閱讀。

讀書這一塊我還沒有形成自己的閱讀計(jì)劃，有些亂，看書有些隨意，沒有制定出詳細(xì)可行的計(jì)劃，下周最好結(jié)合讀書營的安排列出自己很具體的閱讀計(jì)劃。

2、目標(biāo)：寫夠100萬字，分解一下是月寫83400字，周寫19460字，日寫2780字

結(jié)果：7天時(shí)間寫了 篇文共 19514 ?字， ? 完成率100%，累計(jì)39000 ?字。

1.8 ?多么痛的領(lǐng)悟---復(fù)盤，磨刀不誤砍柴工

1.9 ?每一天，都要特別認(rèn)真的活著！

1.10 每個(gè)不曾起舞的日子，都是對生命的一種辜負(fù)。

1.11 倦怠，堅(jiān)持讀書路上的絆腳石---《書都不會讀，你還想成功》

1.13 一本好書為什么要讀10遍以上呢？

1.13 一直在變化著的微笑

1.14 洪鎮(zhèn)洙是怎樣從一個(gè)讀書小白成長為一個(gè)運(yùn)籌帷幄的CEO？

1.14 與你相約：相逢在盛雪里

1.14 周復(fù)盤1-2：復(fù)盤，培養(yǎng)成一種習(xí)慣

分析：這是我的重要目標(biāo)，重要的事情先做。

３、目標(biāo)：堅(jiān)持每天走路不少于10000步。

結(jié)果：完成率100%

分析：健康是第一位的，沒有健康一切都是零。

所以這個(gè)目標(biāo)也是我最重要的，是和同桌相約一起相互監(jiān)督，有獎(jiǎng)有罰。同桌11、13號因?yàn)橛惺虑榈⒄`了沒有完成。

4、目標(biāo)：每天10分鐘的冥想，過慮自己的思緒。

? ? 結(jié)果：完成率100%

分析：這是個(gè)微習(xí)慣，比較好完成。

5 、目標(biāo)：每周做3次瑜珈，一次一個(gè)小時(shí)，鍛煉身體的柔韌性。

結(jié)果：完成率30%

分析：不夠重視，實(shí)在不想動(dòng)。

6、目標(biāo)：注意飲食，食不過飽，每天記得飲足夠的水（1200毫升），吃主食和水果都做到七八分飽，堅(jiān)持吃早餐，盡量不吃晚餐，平時(shí)不吃油膩的、腌制的食物。

結(jié)果：完成率40%

分析：早餐是做到堅(jiān)持吃了，午餐還是沒做到七八分飽，實(shí)在是沒有堅(jiān)持原則，還有晚餐，回到家一般是晚上9點(diǎn)了，老公做好了飯等著我一起吃，陪著他一吃就吃多了。

7、 目標(biāo)：美容，服飾 。

結(jié)果：70%

分析：才剪的短發(fā)，并沒有理發(fā)師說的那么好打理，早上費(fèi)時(shí)費(fèi)力不說，效果并沒有想象的那么好，有點(diǎn)影響形象。

周五和同事一起去稅務(wù)局辦事，上車了，才發(fā)現(xiàn)鞋子上不知道啥時(shí)候蹭的灰，心情頓時(shí)不好了，以后先打理好自己，再去打理辦公事務(wù)，我剛好做反了。

8、 目標(biāo)：及時(shí)復(fù)盤。復(fù)盤的工作我之前很少做，今年要把復(fù)查盤的工作做為重點(diǎn)來做。

結(jié)果：寫周復(fù)盤文一篇 ?完成率100%

分析：第二周還有熱情，也好完成，重在以后的堅(jiān)持。

三、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)

復(fù)盤的核心目的在于從行動(dòng)中學(xué)到經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并將其付諸后續(xù)的改進(jìn)。

1、這是第二周，熱情未減，基本上是全力以赴在做這些事情。

2、我覺得自己的時(shí)間管理有問題。有好幾天我都感覺自己是在浪費(fèi)時(shí)間，也不知道自己做了些什么?

我覺得下周自己應(yīng)該按照柳比歇夫的時(shí)間管理方法，花點(diǎn)時(shí)間開始記錄一下自己的時(shí)間流水賬，然后再具體分析一下問題到底出在哪里了？只有找到了問題的所在，才能有的放矢，找到合適的方法改進(jìn)。

3、關(guān)于寫作問題。我沒有形成寫作思維，沒有提前想好寫什么主題？查什么資料？所以寫的時(shí)候很費(fèi)時(shí)間，基本上一篇用了4個(gè)多小時(shí)。寫作提高班的馮塵也說了，誰開始寫不是用好長的時(shí)間，我開始也是一篇文章用7，8個(gè)小時(shí)啊。

后期重點(diǎn)是：養(yǎng)成寫作思維，先列提綱，理清文章結(jié)構(gòu)和層次，再提高寫作速度

4、星期三下午，感覺思緒很亂，于是果斷走出單位，到附近正在修建的河堤上一邊快速走路，一邊想著文章的構(gòu)思，結(jié)果，等我完成了10000步的任務(wù)時(shí)，整篇文章的構(gòu)思也出來了，回去后只用了一個(gè)多小時(shí)就完成。

另外，因?yàn)橐恢比c(diǎn)一線的固定路線，從來沒想過出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，竟然沒有發(fā)現(xiàn)單位附近還有這么一個(gè)好去處，雖然說還在建設(shè)中，不過河堤懸空的走廊已經(jīng)修好了，在上面走路，跑步，體驗(yàn)感覺非常好。哈哈，以后完成10000步并構(gòu)思文章的好去處。

這周明顯是在周末趕任務(wù)，如果周末有事呢？是不是就不能保證完成了？所以下周還是盡量每天完成當(dāng)天的任務(wù)，不能拖延。

5、計(jì)劃的瑜伽做了一次。下周想辦法全部完成。

6、今天群里的向黎小伙伴說她半個(gè)月減了10斤，我問了一下具體的方法，貌似不難的樣子，有幾點(diǎn)我覺得我只要在生活中多加注意就能做到，可以試試。

關(guān)鍵點(diǎn)：每天早上和下午喝好多水，水是用地參泡的。上午10點(diǎn)半到11點(diǎn)前和晚餐前，喝一小杯酸奶。晚上躺在床上揉肚子15分鐘。每次吃好飯靠墻站10分鐘

7、除了完成計(jì)劃，我從上周開始試著做分享的逐字稿。

上周做了 安叔：3個(gè)進(jìn)階方法成就我的斜杠可能

和兩篇三月魚老師拆解的書《婚姻和愛》

這周我做了2篇貓老師的《2017年度重磅分享》和《是什么讓你百里挑一》兩個(gè)分享的逐字稿。

和2篇三月魚老師拆解的書《規(guī)距和愛》

做逐字稿非常費(fèi)時(shí)間，不過也有很多的好處，只是我剛開始做，可能是不熟悉吧，做的有些吃力，不過，有付出就有收獲。等我堅(jiān)持做完行動(dòng)營的逐字稿后，肯定會有自己的感悟的。

安叔說了他做逐字稿的感悟：我發(fā)現(xiàn)一字一句的重新整理大牛的分享，不僅可以幫我撿回耳朵漏掉的重要內(nèi)容，而且可以重新梳理框架，打通思路，更重要的是什么呢？它能夠增加你對文字的敏感敏感性，尤其是大牛的分享啊，想想大牛的分享，他每一句都是深思熟慮過的，都是精華呀，那做完十期的逐字稿之后，我發(fā)現(xiàn)那每個(gè)逐字稿，其實(shí)他針對性都很強(qiáng)，都是對某個(gè)細(xì)分領(lǐng)域的深入探討和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)啊，不管是鋪陳案例或者分析都是為了解決某個(gè)問題服務(wù)的。大家可以回想一下，你聽過很多的分享看過的文章，基本上都是就某一問題展開討論不是嗎？

這也是我開始堅(jiān)持做逐字稿的原因和動(dòng)力，我會堅(jiān)持做。