每天做什么

12：30-13：00 半小時散步

13：00-14：00 一小時冥想

19：00-19：30 半小時散步

19：30-08：00 半小時洗澡

20：00-20：30 半小時新聞

08：30-9：00 半小時瑜伽

21：00-22：15 七十五分鐘看書

22：30-05：30 七個小時睡覺

05：40-05：52 十二分鐘八段錦

06：00-06：30 半小時跑步

07：30-08：00 半小時聽書

08：10-08：40 半小時散步

多運動，少食，素食

多讀書，常思，常寫

佛、儒、道、心理、醫(yī)學兼修

活在當下，做好小事簡單事

圖片發(fā)自簡書App


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