持續(xù)減肥八個(gè)月，在體重逐步減輕的過(guò)程中，生活節(jié)奏越來(lái)越有規(guī)律了，愛(ài)上了廚房，不管吃什么也都是香香的，睡得香，起的早，跑步也輕盈，整個(gè)人的精氣神都煥發(fā)了出來(lái)。唯一有點(diǎn)小煩惱，就是開(kāi)始掉頭發(fā)，自行調(diào)整補(bǔ)充B族維生素和多維元素，同時(shí)將飲食品種更加多樣化，做到暫時(shí)保持體重，然后去做了一個(gè)全方位的體檢。可喜的是通過(guò)自我調(diào)整，在體檢的那一天，掉頭發(fā)明顯的減少了。
下面是我拿到的體檢報(bào)告，想著一定要和大家分享我的喜悅，因?yàn)椴还苁亲鲶w檢時(shí)的醫(yī)生說(shuō)，還是拿到體檢報(bào)告后的醫(yī)生說(shuō)，你這一點(diǎn)都不像是減了40斤，別人在沒(méi)減肥比你現(xiàn)在的體重還要正常的人都沒(méi)有你這么好的狀態(tài)和這么好的指標(biāo)，你的這種減肥方式要多推廣。
那就分享一些和減重有關(guān)的體檢結(jié)果和小感受吧！
1、血常規(guī)，整個(gè)就一個(gè)血小板壓積偏高，整體來(lái)分析是沒(méi)問(wèn)題的健康得很呀！
2、尿常規(guī)，整個(gè)也是只有一個(gè)上皮細(xì)胞增高，醫(yī)生結(jié)合其他數(shù)據(jù)正常和臨床沒(méi)有癥狀做出答復(fù)，沒(méi)問(wèn)題，上皮細(xì)胞增高也有的是因?yàn)榻?jīng)常運(yùn)動(dòng)的導(dǎo)致上皮脫落較多。
3、同型半胱氨酸有所升高，因?yàn)槲沂窃跍p肥中，首先考慮的是維生素不足，建議我多食蔬菜和水果，另外補(bǔ)充維生素B6、B12和葉酸即可。哈哈，多食蔬菜是我整個(gè)減肥中的方向，但水果還是有些怕怕的禁忌。
4、血糖，正常? ?
糖化血紅蛋白，正常
血脂常規(guī)，總膽固醇偏高，低密度脂蛋白偏高。
1) 以總膽固醇升高為主的血脂高。醫(yī)生說(shuō)我是在減重中，之前的膽固醇肯定是更高的，建議我繼續(xù)之前的生活方式來(lái)干預(yù)，低鹽低脂、低糖飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持良好的體重，避免熬夜，避免過(guò)度的飲酒。稍微偏高的指標(biāo)不需要藥物治療，挺好的呢！
2)? 低密度脂蛋白偏高，提示我在接下來(lái)的減重中，我的飲食要做一些微調(diào)整，之前的動(dòng)物性脂肪攝入過(guò)多，所以需要適當(dāng)?shù)臏p少肉類，特別是菜品里面的油太重，更需要減少。不過(guò)正像醫(yī)生說(shuō)，我相信這比你減重前是要正常許多的了。
5、電解質(zhì)常規(guī)，減重40斤，還天天運(yùn)動(dòng)，天天出汗，居然連鈣和鉀都是正常的，這飲食調(diào)整也是太絕了。
6、肝腎功能常規(guī)，哈哈，肝功能好，腎功能也好，比什么都好。
7、人體成分分析，BMI、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、骨胳肌都正常了，脂肪還是有點(diǎn)多，需要繼續(xù)減重4.8公斤，那體重還是高了一點(diǎn)，體脂率高、腰臀蘋果型也正常嘛！
8、內(nèi)臟脂肪分析，完全在正常范圍之內(nèi)，擔(dān)心的脂肪肝表示沒(méi)問(wèn)題，減下來(lái)的40斤太給力了。
9、兩份骨密度檢測(cè)，都在同齡人群骨量范圍內(nèi)，醫(yī)生非常贊嘆，反過(guò)來(lái)問(wèn)我是怎么做到的？
10、心電圖，竇性心動(dòng)過(guò)緩，沒(méi)有癥狀，沒(méi)有感覺(jué)，加上經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的我，可以說(shuō)完美嗎？
當(dāng)我拿到這份體檢報(bào)告，看到有幾個(gè)不正常的符號(hào)時(shí)，我多少還是有點(diǎn)忐忑，一一的請(qǐng)教了醫(yī)生，醫(yī)生也一一的替我分析完，最后給到一句話: 在我所見(jiàn)的體檢人群中，你這是最難得的一份健康報(bào)告了。
