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每日必讀：人生原則

1. 早睡早起——晚不超過11點，早不晚于6:00

2. 謹言——言必于人于己有益，避免無益的聊天。

3. 適度——既不過分節(jié)制，也不縱欲。

4. 日省——每日復(fù)盤，內(nèi)觀昨日之所言所行，有無疏漏。

5. 專注——一次只做一件事，注意力放在正經(jīng)事上。

6. 真誠——讓人覺得靠譜

7．讀書——不讀無益之書，書讀完要講給別人聽或者寫成文章。

8．希望——相信復(fù)利效應(yīng)，不斷積累勢能。

9． 有備——遇事提前準(zhǔn)備，考慮周全。

人所擁有的任何東西都可以被剝奪，唯獨人性最后的自由——也就是在任何境遇中選擇一已態(tài)度和生活方式的自由——不能被剝奪。

你愿意選擇去過有目的、有意義的一生，還是愿意帶著遺憾的痛楚回顧這只有一次的人生？

為了長期目標(biāo)，我未來5年應(yīng)做的最重要的一件事是什么？為了5年目標(biāo)，我今年應(yīng)做的最重要的一件事是什么？為了今年的目標(biāo)，我本月應(yīng)做的最重要的一件事是什么？為了本周目標(biāo)，我今天要做的最重要的一件事是什么？為了今天的目標(biāo)，我現(xiàn)在應(yīng)做的最重要的一件事是什么？

1、晨間計劃

* 我的長期目標(biāo)是什么？

擁有富足、健康、幸福的人生

* 未來7年最重要的事是什么？

健康、幸福和諧的家庭

* 未來3年最重要的事是什么？

培養(yǎng)孩子各方面的能力

提升專業(yè)技能

* 今年最重要的事是什么？

職稱考試

提高孩子身體素質(zhì)，培養(yǎng)良好習(xí)慣

* 本月最重要的事是什么？

陪伴孩子、聽課、學(xué)習(xí)、鍛煉

* 我本周最重要的一件事是什么？

聽課、做題

* 今天最重要的一件事是什么？

看中醫(yī)

＊ 運動健身情況

跑步

2、晨間反思

* 我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果沒有，原因是什么？

已完成

* 我昨天哪些行為與12條原則不符？如何改進？

* 昨天哪些事情做的很漂亮？

早睡早起

寫晨間日記、反思日志

堅持為孩子讀書

* 我昨天從【人-事-網(wǎng)-書-影-音】中學(xué)到了什么？有哪些思考？

通過循序漸進的訓(xùn)練，跑步的距離和速度有了提高，終于能跑上5公里了，真的非常的開心和意外！一定要繼續(xù)努力！

昨天在視頻上看到有專門的課程教授拍照的，很想學(xué)，但是又擔(dān)心沒有時間，有點糾結(jié)。

這幾天雖然工作上的事情很忙，但還是把聽課這件事堅持的不錯，在此要特別嘉許一下自己，加油！

* 昨天誰讓我充滿感激，如何用行動去感謝？

感謝同事幫忙打卡

3、下一步行動匯總

健身、聽課、做題