乍暖還寒之時(shí)，讓我們來聊聊熟悉的養(yǎng)生話題吧～在近來的聊天中，暄桐教室的林曦老師談到，養(yǎng)生的要點(diǎn)，是如何讓我們活得更好，而不是過上清規(guī)戒律般的苦日子。養(yǎng)生，要把自己養(yǎng)得柔軟，開心，有能量。

如果養(yǎng)生了一段時(shí)間后，反而變得面黃肌瘦，性情上也更加挑剔，開始干涉和指責(zé)他人，養(yǎng)生的方向上便可能出現(xiàn)了一些偏差。林曦老師認(rèn)為，其中的癥結(jié)或許在于，我們總是傾向于執(zhí)著各式的招兒，而不是理解自己，傾聽自己的本質(zhì)需求。另一方面，在思維上，又很容易陷入極端。

就像最近大家熱議的李雪峰所提到的，現(xiàn)代人養(yǎng)生往往陷入一種“自我懲罰”式的節(jié)奏里，越養(yǎng)越緊張，越養(yǎng)越焦慮。其實(shí)，養(yǎng)生不是和自己較勁，而是與自己和解。

在這些極端的行為與想法中，我們真正需要做的，或許是建立內(nèi)在的平衡，培養(yǎng)一些更為健康的習(xí)慣，同時(shí)也不放棄享樂，行于中道，并且不斷適時(shí)調(diào)整自己，多做給自己充電的事情，減少消耗。暄桐的林曦老師說，如此，便是養(yǎng)得開心，養(yǎng)得更有興致和生命力。

正如林曦老師近來在暄桐教室五階《靜定的滋養(yǎng)》課堂上所說，我們的養(yǎng)生方式，應(yīng)當(dāng)就像一個(gè)調(diào)頻收音機(jī)，不斷把頻率調(diào)得更加正面，更加有利于我們的人生。

接下來，就讓我們來“調(diào)一調(diào)”自己的頻率旋鈕吧，愿我們都能如林曦老師所分享的那樣，養(yǎng)出喜神，開心遨游這一程。