今天我鄭重提出辭去監(jiān)獄長一職，我其實是不知道自己何時當上監(jiān)獄長的。多年來，雖然沒有正式任命，也沒有拿過一分錢收入，但我兢兢業(yè)業(yè)，直到有一天，我的監(jiān)獄住的滿滿的，幾乎進不來任何新的囚犯了，之前囚禁起來的也從來沒有釋放。雖然他們認為非常冤枉，他們說他們是愛我的，也是為了保護我才存在的，但我一直不太明白他們在說什么。

一開始，我會允許我的囚犯們在他們原來的環(huán)境中偶爾活動一下，后來感覺不應(yīng)該讓他們自由活動的，因為不符合我們約定俗成的規(guī)定與教條。于是，他們剛一冒頭，我就會把他們關(guān)起來。

讓我回憶一下，最早被囚禁的，是誰又是什么原因呢？

記得在我很小的時候，我和小伙伴們游戲時打成一團，最終獲勝。當我一身泥土，尖叫并興奮大喊著慶祝勝利時，父母會說：“一個女孩子，應(yīng)該象個安靜優(yōu)雅的淑女?！薄巴嬗螒蜻@么投入，學習能這么投入就好了！”“贏了又怎么樣，也要向其它人學習，要謙虛！”于是，我知道需要把“興奮、激動、喜悅、自我欣賞……”囚禁起來，絕對不能喜形于色。

慢慢的，當我不愿意或者沒有精力去做某件事情時，我告訴自己必須滿足其它人的期待，于是，我知道需要把“煩躁、焦慮、糾結(jié)……”囚禁起來，讓大腦可以繼續(xù)指揮身體去行動。

再后來，當遇到關(guān)系中的沖突，我告訴自己“一切都是最好的安排”，除了面對問題解決問題，感受有什么用？情緒有什么用？于是，我囚禁了“憤怒、悲傷、沮喪、脆弱……”

后來的后來，我被大家公認“情緒穩(wěn)定、超級理性、解決問題能力超強、邏輯性強……”但我自己感覺卻越來越力不從心了，在人生三大關(guān)系中，我終于成功了實現(xiàn)與他人關(guān)系的高度和諧，卻與自己的關(guān)系斷了連接。

今天，我意識到我原來一直在擔任“情緒牢籠”的監(jiān)獄長，但同時，也是我辭去這個職務(wù)的時刻。我終于明白：

人是生命體，不可能沒有情緒，情緒正是很寶貴的情感體驗。

情緒沒有絕對好壞，他們都是保護我們身心健康的信號和提醒。

好好接納情緒，不是隔離情緒，更不是讓他們隨意釋放，而是更懂得如何讓“自己、他人、情境”三者一致。

我知道，我在決定讓我的情緒自由的一刻，我已經(jīng)踏上了自由之路。你呢，你是否也有情緒的牢籠，正等待你許他自由？