忙碌了一天，骨頭都快散架了。

靖子活動著肩頸，準(zhǔn)備換衣服回家，電話響了。

靖子疲憊的接通電話：“夌兒，怎么了？”

電話那頭傳來單夌兒低聲啜泣的聲音。

“跟老田吵架了嗎？”

靖子說的老田，是靖子閨蜜團(tuán)成員之一、眼科醫(yī)生單夌兒的老公田敏濤。單夌兒從心底里覺得老田沒本事，工作十多年了，一直就是縣林業(yè)局的一名科員，為此，單夌兒總是有事沒事就奚落老田。

老田雖然脾氣好，但心思重，對于單夌兒的奚落，也漸漸產(chǎn)生了逆反，兩人總隔三岔五的吵架。

“不是，”單夌兒這才哽咽地說：“下午一個病人需要做眼底檢查，剛好燦燦打電話來，想的女兒下午打電話一定是有什么事，所以就先接了，時間長了些，那個病人就去醫(yī)務(wù)科投訴我，醫(yī)務(wù)科說要按照違規(guī)違紀(jì)標(biāo)準(zhǔn)處罰我?！?/b>

說到處罰，單夌兒就更加抑制不住的近乎開始大哭。

“沒事，夌兒，”靖子安慰道：“一會我叫上林禾和玫玫去一陽吧，我們四個人也好久沒聚了，想你們了。”

單夌兒聽后，沉默了片刻，隨后“嗯”了一生，便掛了電話。

林禾和尹玫玫是靖子閨蜜團(tuán)的另外兩位成員，這兩位是高中同學(xué)，也是是從小玩到大的鄰居，好到穿一條褲子。

她倆相約一起考醫(yī)學(xué)院的眼科專業(yè)，并雙雙被錄取，靖子則考到了醫(yī)學(xué)院的護(hù)理專業(yè)。

畢業(yè)后三人在市里同一家醫(yī)院入職，又同時被分配到比她們早一年工作的單夌兒的宿舍一起住，四個人因此成了老鐵，隔三岔五總要聚一次，誰心情不好了，其他三個必定鼎力相陪。

靖子到的時候，尹玫玫和林禾、單夌兒已經(jīng)到了。

單夌兒眼睛紅腫，尹玫玫和林禾正在打趣她，逗她開心。

靖子放下包和外套，也加入了逗逼的行列。

然而單夌兒似乎仍舊高興不起來，聽著她們打趣，她笑笑，但馬上又無精打采。

“我就怕這次處罰會影響我今年的職稱評審，我就是覺得委屈，誰沒有親人、孩子，誰沒有個急事呢？我下午幸虧及時接了燦燦電話，孩子發(fā)燒了，一個人在學(xué)校宿舍里，不知道該怎么辦。”

單夌兒說到這里，眼淚馬上又滾出了眼眶，大顆大顆的從臉頰往下滴。

“那個大爺怎么就這么不講道理，他也聽到孩子發(fā)燒了，但就是不依不饒，說我沒有醫(yī)德，上班時間不管病人打電話聊天，難道他就沒有孩子嗎？我怎么這么倒霉呢？干什么事都這么不順呢？”

靖子、林禾、尹玫玫聽了開始你一眼我一語的安慰鉆進(jìn)抑郁情緒不能自拔的單夌兒。

根據(jù)馬丁·塞利格曼博士的研究成果，國家二級心理咨詢師@璽雪文子用ABCD法對該事件進(jìn)行分析，讓你悲觀變樂觀，遠(yuǎn)離抑郁癥：

A（生活中發(fā)生的不好的事件）：在接診一個眼科病人時，突然接到女兒的電話，因為女兒發(fā)燒，單夌兒一時著急多說了一會，病人不能理解而去醫(yī)務(wù)科投訴，單夌兒被處罰。

B（當(dāng)事人對不好的事件的想法）：被投訴會影響職稱評審，我怎么干什么事情都不順利？誰沒有親人和孩子，他們?yōu)槭裁淳筒荒芾斫馕摇?/p>

C（想法所產(chǎn)生的后果）:單夌兒沉浸在抑郁情緒中不能自拔，糾結(jié)于他人不理解自己的苦衷，糾結(jié)于也許會影響自己晉升副高級職稱，甚至覺得自己做什么都不順利。

D（璽雪文子反駁）:

沒有人的人生是一帆風(fēng)順的，總會碰到這樣那樣的事情，讓我們煩惱的并不是這些事情有多么不好，而是我們?nèi)绾谓庾x所遇到的事情。

病人生氣投訴單夌兒，未必是胡攪蠻纏，也許老人也在趕時間處理對自己來說重要的事情，每個人都習(xí)慣站在自己的立場看問題，老人如是，單夌兒也是一樣，所以，生活中理解才能產(chǎn)生更多的和諧。

被投訴未必會影響晉升職稱，單夌兒過度擔(dān)心未來還不確定的事，因此產(chǎn)生了焦慮和抑郁，如果真的影響，擔(dān)心也無濟(jì)于事，徒增煩惱，我們要學(xué)會活在當(dāng)下，體驗當(dāng)下，才能減少焦慮和緊張，放松的狀態(tài)無論對身體還是心理都大有裨益。

因為一件事情不順利，而認(rèn)為事事不順利，這本就是消極思維，一件不順利的事未必會導(dǎo)致其他的事不順利，但因為一件事情不順利而導(dǎo)致事事不順利的消極思維，一定會導(dǎo)致其他事情不順利。

愿@璽雪文子反駁，如和煦的春風(fēng)沐浴你疲累的心靈，助你與自己和諧相處，享受被世界溫柔以待的幸福。

關(guān)注@璽雪文子

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