Day 16/21 15+詹婷婷+杭州

【書籍名稱】《即興演講》

作為一個(gè)害羞、害怕公眾演講的人來說，總是特別羨慕在眾人面前淡定而有力地講話的人，覺得他們身上發(fā)著光，這本書里有一些實(shí)用的建議，可以讓我看到如何通過努力成為一個(gè)好的演講者。

【閱讀提煉】

1、讓大家在即興演講時(shí)擁有更好的表現(xiàn)，其中的秘密其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是在于準(zhǔn)備！必須做好“自然應(yīng)對(duì)”的準(zhǔn)備。

2、信息的大量涌入導(dǎo)致人們注意某一事物的時(shí)間越來越短。根據(jù)NCBI的數(shù)據(jù)，平均注意力時(shí)間已經(jīng)從2000年的12秒降低至2013年的8秒。因此，在演講中更要重點(diǎn)突出，引領(lǐng)當(dāng)下力量，讓聽眾集中注意力。

3、在說話前少做停頓。你可以利用停頓收集、整理自己的想法，構(gòu)建智慧的答案。但在現(xiàn)實(shí)中，人們往往急于回答問題?！叭藗兓卮饐栴}出錯(cuò)，往往是因?yàn)榛貞?yīng)得太快，一下子就說出答案。絕大多數(shù)人回答問題不作停頓，他們只是說、說、說，但往往思路不清。”

4、多用正向詞匯。

【實(shí)際運(yùn)用】

1、破除原先對(duì)自己演講不自信的觀念，提前準(zhǔn)備各類信息和演講結(jié)構(gòu)，以在演講時(shí)應(yīng)對(duì)自如。

2、工作上：能意識(shí)到大家的注意力都容易分散，開會(huì)時(shí)可以通過cue到人的方式去提高大家的參與度。

3、平時(shí)溝通中，降低自己回應(yīng)的速度，不要急于做出回答而不假思索，而犯錯(cuò)。盡量養(yǎng)成三思而回答的好習(xí)慣。

4、對(duì)自己平時(shí)講話用的詞匯進(jìn)行洗牌，有簡(jiǎn)潔、精準(zhǔn)的詞匯，去掉模糊不清、負(fù)面的詞匯，從語言上影響思維。

【下一步行動(dòng)】

1、貼小紙條提醒自己三思而答，督促自己養(yǎng)成習(xí)慣。

2、觀察自己的用詞習(xí)慣，并記錄下來，去掉不好的詞和說法，改為更好的表達(dá)方式。

3、找課程練習(xí)發(fā)音。

【每日一句】

“人有兩只耳朵卻只有一張嘴巴，因此，我們聽的多，它是我們說的兩倍?！?-斯多葛派哲學(xué)家愛比克泰德。