宸宸說 第四課和第三課的區(qū)別是什么

思來想去 應(yīng)該讓我們加深對(duì)于知識(shí)的處理能力吧，不能僅僅是復(fù)制，加入自己的目的，創(chuàng)造屬于自己的知識(shí)。他說 不應(yīng)該把知識(shí)當(dāng)成固定的僵化的，不能動(dòng)的框架。我想 我所整理的原文，其實(shí)主創(chuàng)們也是在搭建自己的框架吧，通過研究不同的文章，他們發(fā)現(xiàn)了 關(guān)系倦怠的兩大類，然后提取出后續(xù)的關(guān)鍵詞，新鮮感，自我拓展，沖突，然后進(jìn)一步分析這些關(guān)鍵詞背后的內(nèi)涵和外延，針對(duì)關(guān)鍵詞，如何分而治之。

再就是，第四課 已經(jīng)處于process 和呈現(xiàn)的過渡帶了，process 的分子模型 很多已經(jīng)可以構(gòu)想出來圖形呈現(xiàn)的樣子了。

??1.0版本的 目的是? 為了讓別人 看懂關(guān)系倦怠，知道該怎么應(yīng)對(duì)。

但其實(shí)并沒有完全概括出原文的內(nèi)容，尤其是沖突的部分，原文的內(nèi)容更加多樣化一些。

但是我個(gè)人主要是想研究一下左邊的?? 那個(gè)類型里的自我拓展，所以2.0版本是為自己而做的。

自我拓展的意義是什么？個(gè)人的自我提升也可以給關(guān)系增加積極性？

花了老半天啊 這個(gè)網(wǎng)頁真的 用不大習(xí)慣 23333?

看了2-3篇文章敲定了這個(gè)主題，誒第一次畫。就醬 睡覺去啦?

解釋一下 ：

self expansion theory： 在情侶關(guān)系中，一起做exciting， novel， arousing 的事情可以增加關(guān)系的滿意度。要牽扯到動(dòng)機(jī)了，就是人渴望擴(kuò)展自我，指擁有更多的perceived resources,perspectives ,identities. 而就像跨出舒適區(qū)一樣，這個(gè)帶有挑戰(zhàn)性的過程，可以讓人獲得新體驗(yàn) 和 新觀點(diǎn)和認(rèn)知，在這個(gè)過程里，我們認(rèn)為自己豐富了自我。（擴(kuò)展自我 被我 認(rèn)為是會(huì)有愉悅感的，甚至我覺得會(huì)被激勵(lì)）如果你和你的伴侶一起 做這些事，那這種感覺 會(huì)和他聯(lián)系起來，所以增加關(guān)系滿意度。

flow theory: 當(dāng)我們做一些novel 和 arousing 的事情的時(shí)候，我們本質(zhì)上是遇到了挑戰(zhàn)（challenge）,因?yàn)樘魬?zhàn)所以要豐富自我，增加新的技能和觀點(diǎn)。但是 我們對(duì)挑戰(zhàn) 的耐受度是有限的，如果挑戰(zhàn)過大反而適得其反，所以會(huì)產(chǎn)生一些消極的情緒，影響自我擴(kuò)展。所以不能太難，超過一個(gè)人的skill，（大概就是一個(gè)人拼死了才能擁有的skill 吧 這個(gè)skill 其實(shí)我也不是很理解，原文也沒有詳細(xì)解釋）

所以兩者結(jié)合一下 就是，我們選擇和伴侶做哪些事的時(shí)候，選擇那些 你們都覺得 新鮮的 有趣的，有點(diǎn)刺激性的，但是不能太難，這個(gè)難要詳細(xì)衡量雙方的能力啦。當(dāng)然了 人和人是不同的，所以有些人渴望擴(kuò)展自我，而有些人就喜歡待在家里 坐沙發(fā)土豆，所以這個(gè)理論的適用性 就是針對(duì)有自我拓展欲望的人。