鼓勵(lì)是認(rèn)可，是支持。

鼓勵(lì)是點(diǎn)亮希望的過(guò)程，我們都希望被看見(jiàn)，被認(rèn)可，當(dāng)我們遇到挫折、困難，猶豫不決甚至自我懷疑的時(shí)候，如果這時(shí)候被支持和被認(rèn)可，這將會(huì)是雪中送碳，是像黑夜中的一束光那樣珍貴。有一個(gè)故事，從前有個(gè)小姑娘 ，喜歡射箭，但當(dāng)?shù)氐挠^念認(rèn)為女孩玩射箭不大好，所以她如果想玩就得小心翼翼不被人看見(jiàn)，有一次，她趁沒(méi)有人的時(shí)候，自己在那射箭，因?yàn)橹挥幸桓鶆?，她每射一次就得跑過(guò)去，把箭從靶子上拔出來(lái)再回去，來(lái)來(lái)回回大概三、四十次之后，她好不容易射中靶心了，這時(shí)他聽(tīng)到一個(gè)人的掌聲，她循聲望去，是一個(gè)長(zhǎng)輩，她不安的心頓時(shí)就放松了，她知道自己這是可以被接受的，于是她更敞開(kāi)了地做著她喜好的事情，男生喜歡的事情。

鼓勵(lì)他人，也是培養(yǎng)自己的心理韌性，當(dāng)在找到對(duì)方希望和優(yōu)點(diǎn)時(shí)也接受了別人的缺點(diǎn)、不足，鼓勵(lì)他人多了，慢慢地自己也容易接受自己的不足，即使沒(méi)有人鼓勵(lì)自己，也會(huì)看到自己的希望，也能滿血復(fù)活。另一個(gè)故事，在弗蘭克多的《追尋生命的意義》中提到，在集中營(yíng)被納稅折磨的艱難日子里，人要是失去希望是很可怕的，那樣會(huì)失去撐著活下去的意志，整個(gè)人都會(huì)跨掉，會(huì)生病會(huì)迅速地衰竭，那時(shí)弗蘭克多就用鼓勵(lì)的方式點(diǎn)燃希望，提醒和叩問(wèn)大家活下去的意義，說(shuō)即使是受苦，我們也是唯一不可替代的存在，鼓勵(lì)他人也是弗蘭克多賦予自己的意義。

那鼓勵(lì)他人和自己的能力怎樣培養(yǎng)呢？我想到了三個(gè)方法。

1、提高感知希望的能力，優(yōu)點(diǎn)有時(shí)蘊(yùn)含在細(xì)節(jié)中，如果提高感受細(xì)微的能力，那在細(xì)微處看優(yōu)點(diǎn)和希望也會(huì)相應(yīng)的容易些吧，就像坐享，多謝觀察和反思。

2、改掉壞習(xí)慣，我總是不知不覺(jué)中使用負(fù)面的言語(yǔ)自我對(duì)話，避免使用責(zé)備自己的語(yǔ)言，也避免接觸抱怨、責(zé)備和嘲笑別人，也能提高對(duì)希望的敏感，減少對(duì)希望的麻木感吧。

之前自己責(zé)備自己，是因?yàn)橄胗么碳ぷ约旱姆绞?，但好像自己越?lái)越急，而行動(dòng)卻沒(méi)有起來(lái)，即使行動(dòng)了，也是因?yàn)榈搅私刂箷r(shí)間了，像是惡性循環(huán)，但如果專注行動(dòng)，專注行動(dòng)的希望的那一部分，行動(dòng)才能發(fā)揮作用，進(jìn)入良性循環(huán)，這也是能持久下去的動(dòng)力吧。

3、多用，凡是能力都是越用越熟練，鼓勵(lì)也是能力，如果經(jīng)常使用，養(yǎng)成一如三省吾身一樣的一日三贊吾身的習(xí)慣，這也是一種方式吧。時(shí)時(shí)問(wèn)問(wèn)自己，今天我有哪些優(yōu)點(diǎn)呢？身邊的人有哪些優(yōu)點(diǎn)呢？

很喜歡一句話: “愿你出走半生，歸來(lái)仍是少年”

我理解的意思就是，愿你去做喜歡的事，克服艱難困阻地走下去，不枉來(lái)人世間走一遭，感受悲歡離合，但也希望，你的心不會(huì)被環(huán)境扭曲，磨平菱角、磨滅希望。我們身邊傷害，困難比較多，也是希望你能堅(jiān)強(qiáng)。