注意力訓(xùn)練――舒爾特表

注意訓(xùn)練舒爾特表是世界上最簡(jiǎn)單最有效最科學(xué)的一種方法，操作簡(jiǎn)單按順序找數(shù)字，集中精力，把短暫的高強(qiáng)度的集中精力的過程，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，大腦集中注意力的功能不斷被加強(qiáng)，注意力水平也不斷提高。

舒爾特表不僅僅可以鍛煉注意力，還可以鍛煉視覺神經(jīng)末梢，在心理學(xué)上叫視覺定向搜索功能，這個(gè)功能會(huì)讓孩子快速閱讀，甚至一目十行的效果。

【21天全納兒童能力訓(xùn)練計(jì)劃】

第17天：注意力訓(xùn)練

任務(wù)：舒爾特表

練習(xí)方法：使用舒爾特表，眼睛距表30～35厘米，按數(shù)字順序依次用手邊指邊讀，直到找完所有數(shù)字，并記錄時(shí)間；眼睛稍做休息，繼續(xù)練習(xí)第二次，要求每天練習(xí)10次。

參考值

3周歲 3*3 60秒及格

4周歲4*4 90秒及格

5周歲4*4 60秒及格

6周歲5*5 60秒及格

7—12 周歲5*5? ? 42秒及格， 26秒優(yōu)秀，50秒注意力偏弱，

成年人，5*5? 20秒及格， 30秒以上偏弱。我國(guó)的飛行員楊利偉是我國(guó)用時(shí)最短的，時(shí)間為3.04秒。

每天僅練習(xí)十次，表的缺點(diǎn)是枯燥乏味，大家可以讓孩子用筆畫，也可以用蓋章的形式讓孩子來玩，我們的孩子玩是他們的天性，任何逼迫式的教育都會(huì)適得其反。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App