圖片發(fā)自簡書App

楠天下的太陽花/文

每日一練，養(yǎng)成習(xí)慣。

再次重大重大升級，瑜伽練習(xí)升級到8.00版本。為什么？正確確認(rèn)難點練習(xí)，持續(xù)練習(xí)一個難點系列，實現(xiàn)長久的跨越。

每日一練，綻放笑顏

復(fù)盤精華：

1，感受：輕松犁式，享受瑜伽。

2，精進(jìn)：

?全程呼吸用腹式呼吸，非常棒。

?肩膀倒立時，完全不用手托臀部與腰部，堅持一分鐘多，下次統(tǒng)計一下，很有成就感。

?每種情況都體驗一下，找出最好的練習(xí)狀態(tài)與突破。

無瑜伽，不楠天

3，每日健身口號：

每日一練，健康無限。

楠天的健身連載：

每日一練，生命無限。
歡迎欣賞，懇請關(guān)注。
歡迎交流，一起來健身、養(yǎng)生。