這一季是特別的，因為疫情的到來一下子收窄了我們的活動范圍，本來可以保持一定距離，暫時不面對的關系都需要面對了，天天在家里碰面嘛。
先說和兒子的，疫情開始我們非?？鞓?，從來沒試過小家（我，老公，兒子）在一起的時間那么久，兒子偶爾回外公家小住，還給了我和老公獨處的時光，他大概是在家里休息了二十幾天，這二十幾天里我們回到了拍拖時候的節(jié)奏，婆婆身體不好，全心全意在自己如何治病上，家里的任何運作都不管，又正好讓我和老公體驗自己持家的快感。
到疫情稍微緩和，老公開始上班，我自己要做的事情也慢慢恢復，兒子在我眼里便開始變得格外礙事，天天纏著陪玩，我寫鳥窩流程又慢，有時候連修改要耗上一天，群里聊天回復別人也慢，有時候要想想怎樣回，身體本能緊張，兒子經(jīng)常在身邊哼唧這個哼唧那個，中斷了我正思考的，我特別惱火！會吼他！加上每天做三餐，和照顧婆婆的情緒，我覺得自己已經(jīng)洪荒之力了。
親子關系走向極度緊張，我看兒子什么都不順眼，玩了玩具不收拾，增加我的工作量，每時每刻都吵著看手機，看電視，讓我特別挫敗，在電子產(chǎn)品的使用上毫無辦法。
讀書沒法讀，看書沒法看，讓我覺得這樣很浪費生命，看著兒子天天不是手機，就是哼唧，更是焦慮無比。
這樣的狀態(tài)較勁了快一個月，有一天我精疲力盡躺在床上看著兒子在玩，我想為什么要想那么多呢？為什么每天非得是做到兒子看了書，畫了畫，做了手工，我講了故事，讀了莊子……這些我理想的活動，我才高興？才放松？一旦做不到就感覺自己整個人生都是失敗的？我眼里都是圍繞兒子和自己做得不好的，沒做到的，這樣多沉重無趣啊！
細想我脾氣非常不好的幾天，兒子讓我安靜地午睡，在客廳和奶奶看電視，雖然是看電視，可他知道我最近是需要睡午覺的，大概一個小時他會來叫醒我，其實我已經(jīng)朦朧醒了，他說媽媽你看我沒有打擾你休息了。是啊，從一直黏著要我陪著玩，做到不打擾我一個小時，對于他而言需要很多克制和自我管理。雖然是開了電視，我后來偷偷觀察他沒有坐著一直看，有時候他玩自己的，可能是聽電視，有時候邊聽邊拼樂高，有時候在電視前蹲十來分鐘。
我一直糾結(jié)為什么兒子做事無法一心一意？而是一會兒這樣一會兒那樣？專注力這個詞在我的認知里只有一心一意開一個頻道做一件事情，這樣為之好。最近陪伴群里唐老師說了存在即合理，為我一直猜疑是問題的問題松綁。加上最近散碎的親子對話，多少了解一些兒子的想法，他說聽著聲音做事情更容易有靈感，也許他的通道比較多，聽著電子產(chǎn)品的聲音也能專心手上的事情。而我只以自己的角度去評判他這樣不行，因為我的體驗里有任何雜音都非常影響我專注，打斷我的思路。
有一句話是今天看到的：不要急著去指導什么，媽媽的體驗和認知也未必都正確。還有一段文字大意是與其禁止不如允許存在，以別的興趣躲得更多關注，也幫助孩子建立使用的習慣和規(guī)則。于是我更大膽放手去試去觀察，錯了也無所謂的心態(tài)是我最大的進步。
那天去圖書館誤打誤撞給我撞到一個方向，借經(jīng)典漫畫書，多圖少字是兒子的菜，還有點有趣。今天中午一起看了十五分鐘《父與子》，我很驚喜他一口氣講了七八個父與子的故事給我聽，因為是沒有一個文字的漫畫書，自由配對白，我還發(fā)現(xiàn)他看到的和我看到的不一樣。
后來我實在是困了，要睡一會兒，他哼唧著要我陪玩，我拒絕，他出去開電視，我說早上一直開著沒停過，先休息一個小時吧，就我睡午覺的時間，我睡醒了陪你到樓下騎車，兒子勉強同意了。我太困了，幾乎秒睡，不知道睡了多久，朦朦朧朧醒了一下看到他在床邊自己看《老夫子》，邊看邊笑。
其實兒子一直非常好，也想起老師們常說的，孩子也很想做好，從我筋疲力盡躺著反思的那一刻我多了一點點信，放松了自己，重整了一下我可以做的，我可以把注意力放到自己要做的事情上，那段時間是鳥窩和畫畫，孕期反應也真讓我無法兼顧那么多了。看不看書，讀不讀故事那些都不糾結(jié)了，電子產(chǎn)品的使用不要太過我也無所謂了，休息好才有好狀態(tài)。
慢慢地注意力分配比較多在做鳥窩和運營后我感覺情緒持續(xù)緩過來，我工作的時候兒子自覺不打擾，我結(jié)束他知道可以找我了便來找我，可能是彼此的空間多了，獨立了，現(xiàn)在兒子比我很焦躁的時候要配合。把每天切片來看肯定還有很多不穩(wěn)定的時刻，哭鬧啊，我情緒爆發(fā)啊，總體來說比以前進步了一點，有了可實踐的新方向我就很滿足了。
和老公的關系，更坦誠了，我沒想到他會想辦法協(xié)調(diào)陪我參加唐王老師組織的母情節(jié)夫妻活動。雖然和大家沒能很好地連起來，回來后他讓我感受到那天他有好好聽大家的聊天，也記住了一些人物關系，跑步聊天也會聊到那天聚會的事。
晚飯后散步聊天是最近半個月新增加的夫妻活動，兒子自動不粘著我們，因為可以趁我們不在和奶奶看電視，沒人管，我也無所謂，讓他和奶奶二人世界奶奶會很滋養(yǎng)。
和老公散步聊天的時候我聽的比較多，也是我特意想練習自己聽的能力，老公慢慢地說得越來越多，有吐槽的，有單位的趣聞，單位的人士關系，有他自己的看法，哪個新聞趣事都會聊。關于婆婆的事情也會聊，說說彼此的感受，可能他感受我不像以前那么玻璃心，說不得半句，聊婆婆的事情也放開很多，敢說了好多。
某一天散步聊天的前情提要是婆婆完全曲解了老公的意思，他是說晚飯不用煮他的，如果回來吃都七點多了就做面條吧，不回來吃會提前告知，婆婆解讀為老公回來吃，七點多到家，所以做了他的飯。
吃飯的時候婆婆一直絮絮念老公怎么還不回來，我詫異婆婆怎么不知道老公不回呢？老公回來后在臥室和我小吐槽婆婆曲解他的意思，還說：那天媽還說你，明明那么多菜了還做苦瓜三文魚，做了吃不完第二天你自己又回娘家，沒人吃了浪費了。
我心里還挺驚訝老公那么“坦白”，我半幽默說：婆婆在我面前是這樣說的“你喜歡吃什么菜自己做，做一個你自己喜歡的菜”，我按吩咐做事啊，呵呵。
其實一開始聽了老公說的我心里有點委屈，耐受住了很快就過去，半開玩笑也是幫助了自己表達，把情緒流動起來，而不是捂在心里。
我也很清楚她老人家嘴巴就是要說說你的不是，不然浪費糧食那么心疼的情緒無處釋放。老公也很信任我，相信說出來我可以包容。雖然真實的一面是沒有一下子包容，醞釀了幾分鐘緩過來，這也算是大體進步了，我很滿意。
和自己的關系，以前不太懂這層關系是怎么樣？感覺很虛幻。最近慢慢有點感覺，在導航鳥窩，運營群遇到了很多很多困難和挫敗。
說說導航，導航的流程不夠靈活，不夠創(chuàng)意，說話不堅定，賦能找不到方向，這些負面的自我評價就是我和自己的關系了，當時的我不喜歡這樣的自己?？捎謶{借一口仙氣吊著，最困難的時候是剛剛開始線上做一個半小時的鳥窩，摸不到方向，我習慣就是跟著前人的屁股走，思維比較單一。唐老師時不時刺一下：回應賦能要更自信一點，流程要創(chuàng)新，情景想象寫作馬拉松要賦能。更難受了，經(jīng)常在浴室里大喊咋搞?。?！我也很難啊，實在沒有這方面的天賦！也會把不順心的情緒發(fā)到兒子那，發(fā)到婆婆那，臭臉臭臉，大臭臉甩給她們。吊著的那口仙氣又和自己說再繼續(xù)磨一磨吧，耐受這些不舒服，對！突然想到這就是走出舒適區(qū)的不舒服感受。
那時候還有王老師支持，跟著她的窩做記錄也能吸收到方法和怎樣回應別人，還有素芹常常幫我復盤給我鼓勵。鳥窩慢慢開始熱起來，報名的人好多，這樣也讓我有了歸屬感，和成就感，就這樣一點一點爬出舒適區(qū)，爬出那一段難受的時光。
耐受住了，過去了再回頭看真的很感謝有這種經(jīng)歷，能讓我堅韌起來，讓我有風雨過后見彩虹的愉悅，對自己的評價也有了變化，復盤鳥窩我開始挖掘自己做得好的那么一丁點，去肯定自己，積累了這些肯定，接納的力量也感覺變大了，做不好的點可以寬容自己，復盤改進的點還是需要反思，想想下次怎樣做得更好，也不要求自己馬上做到，一點一點做到就好。反思不等于對自己負評討厭自己，自我評價機制開始完善起來，不會因為做不好而愧疚好久甚至自怨自艾。
很感謝唐刺刺，我印象中老師說過我是刺得最多的，我想我實在太脆了，不刺真的成長不起來。刺了我也會縮，縮了我可以越來越快回來，以前縮幾天，現(xiàn)在縮半天去調(diào)整也是進步了，我始終信我選擇的團體，選擇的老師，沒有別的，就信吧，哦！那口仙氣就是信，寫著寫著突然想到。
運營，哈哈哈，自己都覺得哭笑不得，就像唐老師說的她伺候我多過我主動帶領她。以前特別自責自己這方面不長進，想起一文章里的一句話，大概意思是愧疚自責對能否在失誤的這件事情里獲得成長沒什么卵用，這是真的。
我對這句話不是一下子體驗深刻，時常在愧疚挫敗中掙扎，會放縱自己。在群里說一句話都思前想后，說得不好渾身顫抖，整天腦子就重復重復我發(fā)出去的一刻怎么沒想到，為什么說不好。
有一次群聊唐老師說“我懶得毫無負擔”，突然讓我豁然開朗，我犯錯誤也可以犯得毫無負擔啊！不是放縱地隨心所欲，不思考去做，而是真的犯了小錯誤也不需要過多地愧疚自責，我初心是想做好這件事的。
就這樣慢慢放過自己，唐刺刺還是會提醒我這個那個，我豁達好多了，可以直接進入下次如何做好的環(huán)節(jié)，雖然還是很慢，有時候雜念啊對自己的束縛還有，也是總體上進步了，對這一季度的自己滿意。
最后想說說最近，最近看見了自己好多的惡臉，會有點喜悅自己看到了，有些只停留在覺察，也許日后會不一樣，成長路上永遠都是未來可期啊。
還在練習脫掉人人皆說你好的外皮，去表達，試著真誠去說，由于是新手肯定會撞車，撞車了心里也會憤憤不平一會兒，自己向自己吐槽怎么就是不理解我說的呢，怎么就把我說的曲解呢？一番吐槽后可以平靜一些了慢慢轉(zhuǎn)入覺察自己，最終還是得回到覺察自己的情緒和起心動念，覺察到小惡魔的部分，覺察到帶情緒地表達，所以沒能傳達真誠，也會復盤文字表達和用詞。
我覺得有句話比較適合現(xiàn)在的我，不是人人都喜歡和我相處，會對我有差評，有抱怨，有吐槽，這才是真實的世界，不苛求外界好評，有就是甜點，沒有就自己給自己好評，每個人的特質(zhì)不一樣，喜歡的處事方式也不同，有些喜歡這樣，相處撞車后就知道了，那就有方向調(diào)整和他交往的模式，就像我磨和婆婆相處模式那樣，翻車了再重來，有一點我會提醒自己盡量不陷在前一個情緒里，為什么是盡量？因為修行目前就到這個階段了，有時候還是會帶情緒，有過程有過程，允許過程的各種起伏，允許有過程。
終于寫好了，期待下一季的自己。
