1.摘露易絲海關(guān)于潛意識(shí)

001.潛意識(shí)沒(méi)有任何的判斷力，它會(huì)接受一切我們所說(shuō)的話，并做出和我們的思想相一致的回應(yīng)，它只會(huì)說(shuō)：'是'，潛意識(shí)很愛(ài)我們，我們說(shuō)什么它都會(huì)做出回應(yīng)，而我們有自由的選擇。

如果我們選擇狹隘的思想和信念，潛意識(shí)就會(huì)認(rèn)定我們需要那樣，然后使我們?cè)庥龊瓦@些思想一致的事，直到我們?cè)敢飧淖冏约旱乃枷搿⑿拍詈退f(shuō)的話。

我們可以選擇自己的思想，不用沉迷在狹隘的思想中，我們可以選擇成千上萬(wàn)個(gè)思想。

002.潛意識(shí)不知道真與假、錯(cuò)與對(duì)。

我們不要和自己唱反調(diào)，不要對(duì)自己說(shuō)：'哦，又來(lái)了，真是個(gè)笨蛋等'，因?yàn)闈撘庾R(shí)會(huì)記下你說(shuō)的話，隨后你又會(huì)那樣覺(jué)得，如果你老這樣說(shuō)，就會(huì)變成潛意識(shí)里的一種固定思想。

下次你要評(píng)論誰(shuí)時(shí)，請(qǐng)問(wèn)問(wèn)自己，為什么對(duì)自己有這樣的感覺(jué)，你在別人身上看到的東西，也就是在自己身上看到的，誰(shuí)不要批評(píng)、指責(zé)別人，而是贊美、歌頌他，一個(gè)月后，你就會(huì)在自己身上看到很大的變化。

2.鳳凰嫻老師：遇到拉低你能量的人怎么辦？

對(duì)于拉低我們的人事物，我們總是盯著它。能量越低就越想跟對(duì)方理論。

試著深呼吸，如果讓你恐懼的事情，你盯著它就會(huì)讓能量越來(lái)越低。當(dāng)我們能量越來(lái)越高，低頻的人物碰不到你。除非對(duì)方提高自己的能量才能遇到你。

家人評(píng)判你越去盯著它，低能量它會(huì)成長(zhǎng)，如果是你盯著它越來(lái)越好的事你就去做，但是對(duì)于這樣的事情你盯著它不會(huì)發(fā)生改變。

做點(diǎn)什么讓你能量高起來(lái)，立一個(gè)防火墻，做提升能量的事情，無(wú)論任何的事情。

管好自己的頭腦，這種能量場(chǎng)一下子可以轉(zhuǎn)化，去想想做點(diǎn)什么可以讓你的能量回到和平與愛(ài)中。

3.看書(shū)一小時(shí)。

4.大瀑布清理冥想。

5.睡前冥想。

6.感恩日記：

感恩父母給予我生命，感恩母親養(yǎng)育之恩，讓我體驗(yàn)這世間的美好與幸福的感覺(jué)。

感恩親愛(ài)的廖先生下班后的美好陪伴，下午看到朋友圈刷了一張壽司的圖片，廖先生馬上就帶我去吃了，哈哈，心想事成的感覺(jué)真好，幸福滿滿。

感恩萬(wàn)物滋養(yǎng)，陽(yáng)光滋潤(rùn)，感恩吃到新鮮的事物，感恩壽司店工作的人員。

感恩擁有健康的身體清醒的意識(shí)學(xué)習(xí)，感恩這份堅(jiān)持覺(jué)察讓我關(guān)照到自己的意識(shí)。

感恩今天買到新鮮的淮山，和蔬菜，感恩運(yùn)輸蔬菜和的工作人員。

謝謝你們，我愛(ài)你們。