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“我很好奇，你是怎么做到堅(jiān)持跑步，風(fēng)雨無阻，而且還準(zhǔn)時(shí)無誤的呢？”

一個(gè)鄰居特意加我微信來問我這個(gè)問題?！耙?yàn)槟昙o(jì)大了！”我笑笑回復(fù)。過了一會(huì)，他回復(fù)：“那等我年紀(jì)大了，也要向你學(xué)習(xí)，堅(jiān)持每天跑”接著是一串大笑的表情。

的確，堅(jiān)持跑步不知不覺已經(jīng)踏入第七個(gè)年頭了。從一開始的慢走，到快走，然后開始慢跑。從周末一跑，再到每日一跑，日復(fù)一日，這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)成了生活的一部分。

這個(gè)習(xí)慣緣于一個(gè)運(yùn)動(dòng)手環(huán)。當(dāng)初收到這個(gè)禮物的時(shí)候，我只是想測試睡眠。發(fā)現(xiàn)自己的深睡眠時(shí)間很少，大部分屬于淺睡眠，還經(jīng)常做夢。于是，設(shè)置了運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，每日一萬步，借此改善睡眠質(zhì)量。

為了達(dá)標(biāo)，我上班前步行半小時(shí)，晚飯后堅(jiān)持散步，基本就能達(dá)到一萬步了?？熳咭恍r(shí)消耗的能量大概是300卡路里，而跑步半小時(shí)就可以消耗300卡路里。

堅(jiān)持快走三個(gè)月左右，我開始了慢跑。一開始，慢跑一公里需要停下來歇歇，上氣不接下氣。后來發(fā)現(xiàn)是由于呼吸不均勻，才會(huì)接不上氣。于是調(diào)整呼吸節(jié)奏，慢慢跟上了就可以堅(jiān)持跑兩公里。

功夫不負(fù)有心人。自從堅(jiān)持跑步后，晚上的睡眠改善了，深睡眠質(zhì)量提高了，白天精力充沛，足夠應(yīng)付繁忙的一天。

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堅(jiān)持跑步后，就連每次去旅行，我都還堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣。帶著跑鞋走遍天涯，留下足跡。在每個(gè)地方的清晨，努力追逐第一縷陽光。

香港將軍澳，這里是我跑過的最干凈的跑道。一路小跑不孤單，因?yàn)橛泻芏啾饶愀绲某窟\(yùn)兒同伴。跑到單車公園里，整個(gè)公園如此清亮，陽光透過淡淡的震氣，溫柔地灑在草地上，別有一番賞心悅目的感覺，似乎我的腳步更輕盈了！

公園跑了幾圈，又跑到依山傍海的碼頭來看看。這里靠泊著很多漁船，一艘緊挨著一艘。海水清澈見底，碧綠碧綠的，還能看到很多小魚小蝦在嬉戲。有幾個(gè)漁夫正在做出海前的準(zhǔn)備，洗干凈撲魚網(wǎng)。

這時(shí)，我就會(huì)停下來發(fā)發(fā)呆，看著小魚小蝦，沐浴在陽光之下，享受著這個(gè)寧靜諧和的早晨，忘卻一切，猶如時(shí)間靜止了一樣。

溫泉小鎮(zhèn)的清晨，紅海灣的日出，田野的花香，還有那迎面而來的溫暖微笑。

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第一次參加馬拉松是在2018年。那一年抽簽搖號(hào)中簽了，原本是一家人參加，最后就我一人完成。

小孩自小愛好運(yùn)動(dòng)。跑步，籃球，足球，都非常熱衷，表現(xiàn)的天賦異稟。可是天有不測風(fēng)云，自從腳受傷后，這些劇烈運(yùn)動(dòng)都成了奢望。

他說“媽媽，你去參加馬拉松，我在家看電視可以看到你，為你吶喊支持。”

帶著兒子的期許，我堅(jiān)持每日練習(xí)。雖然報(bào)名的是歡樂跑6.5公里，但是對(duì)于平時(shí)只跑4公里的我來說，也不是一件輕松的事。必須要堅(jiān)持鍛煉才能跑完全程。

第一次參加馬拉松，振奮人心，后半程因體力不支，中途走了一會(huì)再繼續(xù)跑，最終在一小時(shí)內(nèi)完成任務(wù)，全程跑了7公里左右，達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。

起跑前奏起的國歌令人熱血沸騰，沿途一路的吶喊聲，打鼓聲，加油聲，還有輪船的鳴笛聲，熱鬧非凡。男女老少，甚至還有坐輪椅的，你根本沒有任何理由停下。一路的堅(jiān)持，以夢為馬，向光奔跑。

回到家，我把那塊獎(jiǎng)牌送給了兒子。答應(yīng)你的，媽媽做到了！

我說過，要帶著兒子的夢想，為夢而跑，一直跑下去。等你的腳康復(fù)了，媽媽還能與你并肩同跑。

盛年不重來，一日難再晨。

趁著年輕，珍惜眼前的一切，把握好機(jī)會(huì)，努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)吧！不要等到老了，驀然回首，白了頭空悲切！

寫于2021年10月13日