一天

早晨

5:00 起床

一三五：寫文章

二四六：看書

8:00 上班

中午

11:40-13:40 休息+吃飯

吃飯 20-30分鐘

休息 30分鐘

運(yùn)動(dòng) 30分鐘

看報(bào) 30分鐘

下午／晚上

17:00 下班

18:00 做飯

21:20-22:30 看書

23:00 睡覺

碎片時(shí)間

洗漱：十點(diǎn)讀書

上班路上：得到

下班路上：喜馬拉雅

洗澡：樊登讀書會(huì)

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