秋雨綿綿的夜里，我失眠了，勞累一天的自己想睡卻怎么也睡不著，我起來，坐在客廳的椅子上陷入沉思...

忽然又一種熟悉的感覺襲上心頭，我明白了自己又在尋找一種受虐的感覺，這種感覺好像前世留下的寂寞與空虛，他讓我的靈魂無處安放，我不知道怎么會有這樣的感覺，我接受這樣的感覺，任由自己在這樣的感覺里徘徊，游蕩，但我知道我覺察到自己的這種情緒，我也明白越是這樣的時候越是讓我練習(xí)獨處的時候，也是讓我反省自己的時候。

回想這么多年，一路走來，歷經(jīng)這么多的磨難與困苦，我苦苦追尋的到底是什么，而我的想法念頭又給我?guī)砹嗽鯓拥暮锰幣c壞處，在以后的道路上我應(yīng)怎樣的走下去?

覺察覺醒療愈，慢慢來，此時此刻我告訴自己，我生活在這個世上，自會感受自己的無奈與孤獨，我允許自己有任何的情感，我允許自己有任何的狀態(tài)，但在以后的歲月里我不再迷失自己，我隨時的覺察自己，與自己的靈魂共渡，好好愛自己，關(guān)注自己！

今夜無眠，我感受自己的孤獨，今夜無眠，我領(lǐng)悟自己的經(jīng)歷，今夜無眠，我感知自己的內(nèi)心，今夜無眠，我允許自己一切的狀態(tài)發(fā)生...