3.0還有剩下幾天就結(jié)束了，心中滿滿的不舍，在這70天雖然沒(méi)有像1.0、2.0那樣有特別明顯的進(jìn)步，但是也收獲了許多。

一、收獲了友誼，感恩自己可以來(lái)到這么溫暖的小組，如此有熱度，踐行期間大家互助互愛(ài)，除了相互之間督促和鼓勵(lì)以外，每逢有小伙伴生病、特殊情況，我們小組的小伙伴都會(huì)無(wú)間縫地發(fā)揮團(tuán)結(jié)有愛(ài)的精神，各種暖暖的問(wèn)候，各種配方良藥都出來(lái)了。真的讓人覺(jué)得暖暖的。

二、學(xué)會(huì)了冥想

天哥說(shuō)過(guò)，冥想是飛行模式下的充電，這幾十多天的冥想，改善了我的睡眠質(zhì)量，讓我覺(jué)得心境平緩了許多，雖然提高專注力的這個(gè)效果不是特別明顯，但是在前面的兩個(gè)方面也是收獲很大的。