2017年10月29日的一則頭條消息：“84歲的農村老人10年中只感冒一次，身體硬朗，她是靠什么養(yǎng)生的?”成功引起了我的注意。雖然時至今日它不再具有實時新聞價值，但熱衷養(yǎng)生的我，還是再次點擊細看。
這位老奶奶在采訪中告訴記者，自己從24歲開始就開始素食，截止到現在已有60年之久，但可喜的是堅持了這么多年的素食主義者，老奶奶10年間只感冒過一次，這對于一位上了年紀的老人來說，可真是一件值得高興的事情。
那么，堅持吃素食真的可以養(yǎng)生嗎?誠然，素食有很多優(yōu)點，值得人們重視。素食富含維生素和纖維質，可抗癌癥，預防多種疾病，可以減肥，可以美容，還可以消除體臭，讓人們神清氣爽的同時，自然有一定使人健康長壽的功效。
當然，素食的這些作用，我們無可否認。但凡事不具有絕對性，要一分為二看待。建議大家每年到醫(yī)院做個全身體檢，以清楚知道自己的身體狀況，在醫(yī)生建議下合理飲食和作息。除此之外，小編以為“生命在于運動”這句話可不是那些文學家沒事說著玩的，是有一定科學依據的，如果大家時間充足，一定要把運動帶入自己生活的常態(tài)。
如果你不懂健身運動的知識，沒關系，亞洲形體健身學院是一所零基礎私人健身教練培訓基地，專業(yè)授予人們健康的運動知識技能，倘若你感興趣，可以到學校實地考察下。
