一

蔣方舟說(shuō)自己是討好型人格。

她舉了一個(gè)例子，說(shuō)自己以前跟男友交往吵架，對(duì)方一打電話過(guò)來(lái)她就一直道歉，道歉了一個(gè)多小時(shí)，但對(duì)方仍然不滿意，一直打電話過(guò)來(lái)，足足打了二十多個(gè)電話。

她說(shuō)自己看到電話記錄也嚇一跳，但那時(shí)也不知為什么，就是無(wú)法不去道歉，害怕惹人生氣，于是電話也無(wú)法拒絕。

即便那時(shí)候她真的覺(jué)得夠了我也很難過(guò)了。

這樣的討好型人格在我國(guó)人群中占有巨大的比例。尤其是我國(guó)女性。他們不停地在生活里退讓，害怕引起沖突，害怕別人討厭，所以不斷說(shuō)好，不斷委屈自己。

他們把自己的喜怒哀樂(lè)寄托在別人的態(tài)度上，放棄去傾聽自己內(nèi)心的真實(shí)聲音，從而越來(lái)越失去自我，越討好越空虛。

二

我曾經(jīng)也是討好型人格。

我一次又一次地去說(shuō)好，別人邀請(qǐng)我去干的任何事，別人請(qǐng)求我做的任何事。我都說(shuō)好。而不去思考我自己是否有這個(gè)時(shí)間，我是否真的愿意接受這些事。

但現(xiàn)在我不會(huì)了。

改變其實(shí)很緩慢，但某一次我忽然發(fā)現(xiàn)我忍無(wú)可忍，吼了一聲不出來(lái)，我發(fā)現(xiàn)那個(gè)時(shí)刻我所有的怨氣與糾結(jié)都被釋放了。所有壓抑在我胸口的東西都化作煙塵。

我終于放松了下來(lái)。

第一次說(shuō)不很艱難，但只要有了第一次，以后的路，就好走的多了。

三

討好型人格的表現(xiàn)有很多，最典型的三種表現(xiàn)是:

1.易于感受到其他人的情緒，并且會(huì)根據(jù)別人的情緒調(diào)整自己的行為，極度害怕影響到別人的情緒，極度害怕麻煩別人。

2.十分在意他人對(duì)自己的看法與評(píng)價(jià)，會(huì)迎合別人的看法與評(píng)價(jià)，并且會(huì)在人際交往中極力避免爭(zhēng)執(zhí)，會(huì)不斷想自己說(shuō)什么話合不合適，是不是太具有攻擊性，總是試圖表現(xiàn)出自己很善良、很順從的形象，有時(shí)候會(huì)犧牲自己的利益。

3.難以拒絕別人的要求。即便是不合理的要求。

究其原因，討好型人格其實(shí)是源于童年的缺愛(ài)。因?yàn)閬?lái)自父母的愛(ài)不足夠多，所以想從他人那里求取關(guān)愛(ài)。

討好型人格對(duì)他們所討好的對(duì)象是有情感需求的，他們希望這個(gè)對(duì)象能給與回應(yīng)。他們往往無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)清晰表達(dá)愛(ài)與關(guān)懷，就寄希望于對(duì)方可以感受到，然而效果總是事與愿違。

四

任何一個(gè)人都是有生命能量的。多討好別人一點(diǎn)，這個(gè)生命能量就萎縮一點(diǎn)，從而引起內(nèi)心的空虛，魅力值大減。

試問(wèn)有什么人會(huì)真正覺(jué)得一個(gè)只會(huì)順從從來(lái)不表達(dá)自己的人具有魅力呢？

要關(guān)注自己內(nèi)心的需求，關(guān)心自己的心靈，愛(ài)自己，這樣才可以真正得到自己想要的愛(ài)與人生。

真正能夠欣賞到你的人，永遠(yuǎn)欣賞的是你驕傲的樣子，而不是你故作謙卑，和故作討喜的樣子。

愿我們都能擁抱自我?；畛龈玫淖约?。