1.這兩天腰不舒服，洗漱干活兒都不方便。

今早老公見我用單手洗臉，問到“為什么用一個手洗臉”，我回“貓不下腰”。之后他馬上開啟了叨叨模式[呲牙]

你為什么不系你的護腰板？是不是著涼啦？你為什么不穿暖和點？你知道自己腰不好，就要特別注意，要自己注意保護，注意保暖，不能和別人一樣。

這要在以前我早懟過去了“知道我腰不好，你不幫我干活，知道我腰不好，你不多干家務，知道我腰不好，你不多關心我”[呲牙]，今天我沒說話，但心里感覺不好，壓抑著我的情緒。

但是現(xiàn)在自己在注意培養(yǎng)覺察能力，轉(zhuǎn)念一想，哎喲，某人在關心我呀，也心疼我腰不好，難受，各種不方便啊。可是這指責、埋怨的表達方式，怎么就那么讓人難以接受呢？好心辦壞事兒啊。

自己又一想，尼瑪，

自己不也這樣嗎，還說別人，光看別人不好，看不見自己不是。想通這一點，今天一天心情都是美美的，不像往常帶著怨氣生活，影響自己一天的心境。[微笑]

不斷修煉，爭取早日成仙[憨笑]

貓媽指導：

@漫步云端

換做是我，我就會說

拉我起來

然后抱著脖子

幫我把褲子提起來

哈哈哈哈哈哈

我要說不出來有鬼了

哈哈哈哈哈哈

然后再說，幫我把那個菜拎過來，我摘菜

你在旁邊看著就行

像培養(yǎng)我小小貓一樣的，看半年他什么都干了

可能真的好過你抱怨了大半輩子

可以試試

反思：哈哈，原來只調(diào)節(jié)情緒只是邁出的一小步啊，得配合著行動，智慧的外露，牛貓就是牛貓，又學了一招。

感恩老公對我深深地愛。

2.因為腰病犯了，干活費勁，今天下午讓大兒子幫我擦地，兒子爽快答應了，并且付諸于行動，感賞兒子幫我做事。

在QQ上給兒子留言：這也是牛貓智慧喲

感恩大兒子今天幫媽媽擦地

讓我更好地休整自己的腰

體會家庭互享模式

心里暖暖的

我兒一直都是暖男一枚

家是我們?nèi)夜蚕淼?/p>

你享受我提供的，

我也享受你提供的

你享受我提供的

我給你享受我提供的

我享受我能提供的

極度享受我能提供給你的幸福感

你享受你能提供的

也享受你能提供給我的幸福感