以前覺得，急或慢，只是不同的性格偏向而已而已，并無明顯的好壞之分，更不會與個人成就感、幸福感有直接的關(guān)聯(lián)度。

可久而久之，發(fā)覺急躁的人并不僅有做事“急性子”這個表面標簽，還有很多隱藏的不良習慣和思維劣勢，不僅影響個人生活的狀態(tài)，更會變成個人難以突破的瓶頸。

01- 急于求成：難以成事，難于喜人

急躁的人極度缺乏耐心，無論對事還是對人。

對事上，急躁的人急于求成，內(nèi)心給成果兌現(xiàn)的時間預期值非常短，他們往往沒法堅持做成一件事情。

因為無論職場和生活，都是需要長時間的努力和積累才能從量變等到質(zhì)變。急躁的人只要時間長一點沒看到成效的跡象，他們就會開始懷疑自己、否定自己，或選擇回頭或選擇另一條路重新開始。

如此反復，難以成事。

急躁的人在待人上的缺乏耐心也隨處可見：

平時總會看到不愿意傾聽，他人話音未落，就開始長篇大論的人；

也會看到無法包容他人的失誤或拖沓，習慣性緊張，催促、苛責他人，讓人覺得相處起來很累的人；

還會看到只愿意別人等待自己，自己若等他人三分便會火冒三丈的人；

總而言之，這一個讓人感覺到自私、易怒、活得很緊張、局促，讓人窒息的人。

可誰不是更愿意和一個心態(tài)淡定和緩、讓人放松的人在一起呢？

02-不愿花時間動腦，缺乏思考的深度

平常我們總聽到對急躁的人類似的評價：行事魯莽、缺一根筋、或很軸、腦子不懂轉(zhuǎn)彎。

觀察多了，確實是這樣。

急躁的人，他們習慣性的思維傾向是把一件事情“做完”，而是不是把一件事情“做成”、“做好”。

因為過于害怕或恐懼任務(wù)完不成，便會“爭取時間”，立即著手開干，不敢花太多的時間思考“為什么”、或者是否有更好的方法、或更創(chuàng)新的想法。

只要安全地、不出意外把事情完成就卸下心中的大包袱了。

久而久之，形成了習慣，當其他人不斷思考把一件事情“做成”、做漂亮為目標時，急躁的人把“做完事”當作個人的挑戰(zhàn)點，做到60分就已經(jīng)完成任務(wù)。

所以，他永遠成為不了100分+的人。差距也就這么拉開了。

不善于平衡自我，身心焦慮重重

急躁的人真的是“易焦慮體質(zhì)”。

似乎每天都在急、都在趕，遇事恐懼，沒事也慌張。不敢接受挑戰(zhàn)、無法從容面對意外或變化，只適合在安全、穩(wěn)定的內(nèi)外界環(huán)境里。

遇到一點小事、小挑戰(zhàn)或不如意都看得比天大，壓力山大、恐懼焦慮?？箟耗芰O弱，易于受挫、畏縮，也容易消極悲觀。

長時間處于急躁、焦躁狀態(tài)的人，體內(nèi)的激素、心態(tài)還容易受點刺激就不平衡，情緒不穩(wěn)定，身體總有比別人更多大大小小的病痛。

我們這么急，這么焦躁，是為了什么？

焦躁的人活得真的不好。

每天似乎被一股莫名的神經(jīng)追趕、拉扯，易怒易燥，每天情緒起伏，身體也會蹦出這樣那樣的毛病，個人焦慮重重，旁人也倍感壓力。

如果長時間處于這樣的狀態(tài)，對個人的損耗極大，個人的生活滿意度、做事的高度、深度還有成就感都受到很大的影響。

有人說急躁是一種性格，也有人說急躁是一種長期的情緒狀態(tài)，但無論如何，急躁的狀態(tài)是需要得到重視和持續(xù)調(diào)整的。

否則，煎熬的不僅是他人，更是自己。

首先，先問自己一句：“為什么我要活得這么急躁？我這么急，這么焦躁，到底是為了什么？”

如果是有目標的大事，例如工作發(fā)展和成就感，是需要有規(guī)劃，并給耐心以時間的，且過程也必定是挫折重重的，要做好心理準備。

如果是生活中的小事，沒必要給自己太緊張的節(jié)奏，一旦又開始急的時候，必須及時告誡自己深呼吸調(diào)整心態(tài)，不為小事瑣事抓狂。

如果情緒有較大的起伏，需要立即說服自己冷靜下來，不要想太多，或轉(zhuǎn)移注意力，讓自己情緒保持比較穩(wěn)定、平衡的狀態(tài)活得也更輕松一些。

相比急躁的事事折騰、終日惶惶，我們更愿意成為淡定從容的人，也更愿意和淡定從容的人在一起吧。