一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成，需要和自己的惰性做長(zhǎng)期的抗?fàn)帲且粓?chǎng)長(zhǎng)久的馬拉松長(zhǎng)跑。如果真的下定決心了，從現(xiàn)在起，直接開跑！
——你會(huì)忘記吃飯嗎？如果你真的想堅(jiān)持下去，就把它當(dāng)成生活的一部分，就像記得吃飯一樣記得就行了。
#064 一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，是一場(chǎng)馬拉松長(zhǎng)跑
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