? ? ? 這是我近一兩年養(yǎng)成的毛病。平時(shí)我喜歡用印象筆記記錄下生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，時(shí)間長(zhǎng)了，每當(dāng)遇到不開心的時(shí)候，我就喜歡一個(gè)人找一個(gè)安靜的地方，把不開心的事情都卓一的記錄下來，每當(dāng)我記錄完以后，我會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，原來那些不開心的事情突然就變得無所謂了。
這個(gè)方法屢試不爽，時(shí)間久了我就把它作為我自我療傷的秘密武器，每當(dāng)我工作上或是生活上遇到不開心的事情，我就會(huì)使出我的秘密武器，將一切不開心統(tǒng)統(tǒng)趕走。
有時(shí)一個(gè)人的時(shí)候我也在想，為什么把不開心的事情寫下來，心情就會(huì)緩解呢？
我個(gè)人是這么認(rèn)為的：這種方法可能不適合大面積針對(duì)所有人都會(huì)有效，它可能只針對(duì)像我們這種性格偏內(nèi)向，為人比較謹(jǐn)慎，平時(shí)很少將心里的感受吐露給他人，可能是出于自我保護(hù)，不愿出現(xiàn)言多必失的情況，所以好些問題都會(huì)憋在心里；
如果在這種情況下，你可以找個(gè)好友將內(nèi)心的不快傾訴出去，內(nèi)心的壓力也會(huì)得到緩解，但如果你沒有可以讓你傾訴的對(duì)象，你就要嘗試換一種方式來讓自己內(nèi)心的壓力得到排解了；
可能我就是后一種吧，平時(shí)我沒有可以傾訴的對(duì)象，所以我只能用文字代替語言，將手機(jī)當(dāng)成一個(gè)理想中的對(duì)象，可能它不會(huì)將我的傾訴告訴別人，但它也不會(huì)給我反饋與我交流，我只希望它默默的在那里聽著，這就足夠了。
我喜歡用文字來表達(dá)內(nèi)心，不僅僅是因?yàn)橐獙ふ乙粋€(gè)假象中的對(duì)象，而是因?yàn)榇a字可以讓我變得思路更加清晰，這可能也是寫完東西能夠讓人心情放松下來的另一個(gè)原因吧！
有些時(shí)候，我們心情之所以煩躁是因?yàn)槲覀儗?duì)某些事情沒有思路，或是腦袋里一篇混亂不愿意去想。而寫作恰恰是我們整理思路梳理內(nèi)心混亂的一種特別有效的方法。
因?yàn)槲覀円跂|西之前去思考我們要寫什么，我們要在腦袋里先梳理一遍我要寫的東西有1、2、3……，而當(dāng)我能夠把東西寫出來的時(shí)候，我的腦子里已經(jīng)不經(jīng)意間就把思路整理順暢了，思路順暢了煩躁自然也就消失了。
這就是我自己給自己整理出來的自愈療傷大法，生活中我們每個(gè)人都需要傾訴，它就像宿便一樣充滿了毒素，如果我們不能及時(shí)的將它排出體外，在體內(nèi)越積越多，時(shí)間久了我們的身體就會(huì)出現(xiàn)問題，這些年有個(gè)病越來越普遍它叫——抑郁癥！
以上觀點(diǎn)純屬個(gè)人觀點(diǎn)，沒事的時(shí)候?yàn)榱伺沤庑闹械亩舅貒楤叨叨，之所以會(huì)放到簡(jiǎn)書，只是單純的想看看在這里是否能找到兩個(gè)聽我排毒的人！
