今天瀏覽了第三講，主要講的是早晨寫(xiě)晨間日記的習(xí)慣。
我自己寫(xiě)晨間日記有一段時(shí)間了，最早是從去年開(kāi)始的，當(dāng)時(shí)是看了李笑來(lái)的《把時(shí)間當(dāng)做朋友》和《晨間日記的奇跡》這兩本書(shū)，才開(kāi)始寫(xiě)的，但寫(xiě)的斷斷續(xù)續(xù)，大概寫(xiě)了能有半年左右，后來(lái)就中斷了，中斷的原因主要還是覺(jué)得沒(méi)有意義，沒(méi)有內(nèi)部動(dòng)機(jī)。從今年2月份聽(tīng)了葉老師的時(shí)間管理講座后，我又重新開(kāi)始寫(xiě)晨間日記，與上一次寫(xiě)晨間日記相比，有下面幾點(diǎn)不同。一是格式方面，以前晨間日記的格式只是一個(gè)簡(jiǎn)單的excel表，Excel表格管理不是很方便，而現(xiàn)在用的是印象筆記，按照提供的模板操作即可，里面有目標(biāo)、今日要事、成功事件、習(xí)慣打卡等方面，很容易上手，后期維護(hù)也方便，而且用網(wǎng)絡(luò)版進(jìn)行管理，便于檢索和保管；二是以前沒(méi)有形成意義感，只是覺(jué)得有用，但現(xiàn)在深刻認(rèn)識(shí)到寫(xiě)晨間日記的重大意義，反思、記錄，而且有工具、有方法，易操作，同時(shí)，還與很多學(xué)習(xí)易效能的伙伴在一起，互相交流學(xué)習(xí)，更能持久。
這一講中的一句話，我感觸很深，那就是提到的古羅馬哲人說(shuō)過(guò)的一句話，“人們?yōu)榱诉^(guò)上美好的生活而忙忙碌碌，在以為打造了美好生活的同時(shí)卻失去了生活”，多么深刻的領(lǐng)悟，為什么會(huì)這樣呢，我覺(jué)得差別就在于人們的思考力，沒(méi)有對(duì)這個(gè)問(wèn)題有深刻的思考。
葉老師每天會(huì)花三分鐘寫(xiě)晨間日記，然后花十幾分鐘做計(jì)劃。目前我寫(xiě)晨間日記形成了自己的套路，先回顧昨天事件、習(xí)慣打卡，然后記錄當(dāng)日、做計(jì)劃，目前自己還需要從以下幾個(gè)方面提升：一是提升專(zhuān)注力，自己有時(shí)還不夠?qū)Ｗ?；二是?duì)前一日的反思要花不少時(shí)間，主要是雖然經(jīng)歷一天，但還是會(huì)忘記，以后要睡前回想當(dāng)日做了些什么；三是逐步完善晨間日記，創(chuàng)建出適合自己的晨間日記模板。