當(dāng)我被問到是不是緊張的時(shí)候 我滿口否認(rèn)了,自己是不緊張的,我確實(shí)是沒有感受到緊張,或者我很多年沒有感受到緊張了,我找不到緊張是一種什么樣的感覺了。包括 后來 開車找不到路的那一刻,我也感受不到自己的緊張 但是我有很大壓力。我只能夠感受到自己 精力消耗很大,包括后來開車走高速也是一樣。但是只是然后我自己聚精會(huì)神,聚集自己所有的精力來 集中到這個(gè)點(diǎn)上。非常的耗神,一直到后來 晚上開夜車 超越大貨車的時(shí)候,我能夠感受到自己集中精力到一種夢(mèng)幻一般的感覺 集中精力太重到耗竭,然后讓自己一次一次的回到現(xiàn)實(shí)的那種感受。在這個(gè)過程之中 我也體會(huì)不到緊張感覺。另外在張寶蕊到課的時(shí)候 也是這種 地上掉了一個(gè)跟針 我很怕一個(gè)不小心就被扎到 不敢動(dòng) 不敢說話,當(dāng)在這樣的一種狀態(tài)之下的時(shí)候 我 也是那種耗竭精力到感受。
自我覺察之緊張
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