對(duì)很多人來說，生活很難，要解決的事很多，又處處痛苦，所以不少人都希望把生活設(shè)計(jì)成一個(gè)讓人沉迷的游戲，這樣就能時(shí)時(shí)愉悅著，走向人生巔峰，豈不美哉。
那到底能不能做到呢？經(jīng)過一段時(shí)間的思考和實(shí)踐，我的答案是：能做到，但可能不是你們想象中的那個(gè)樣子。
給自己設(shè)計(jì)規(guī)則，完成目標(biāo)就在自己屬性上加點(diǎn)數(shù)什么的，忘掉這些吧，沒什么用或者效果非常有限。開始很亢奮，新鮮感一過就該扔一旁了。
要明白這些為啥沒用，以及怎么樣才有用，要先了解為啥游戲能讓人沉迷。
游戲讓人沉迷的主要因素有：
1、有明確的目標(biāo)和明確的實(shí)現(xiàn)途徑。
明確的目標(biāo)讓自己知道要什么，提供欲望。欲望帶來可預(yù)期的滿足感。
明確的實(shí)現(xiàn)途徑提供一種承諾，聰明的網(wǎng)游們還會(huì)用升級(jí)的形式增強(qiáng)這種承諾：每完成一個(gè)小任務(wù)，點(diǎn)數(shù)增加，“怎么樣？我沒騙你吧？趕緊朝著目標(biāo)前進(jìn)吧！前方有快感！”
2、有適當(dāng)增加難度的規(guī)則
有一定范圍內(nèi)，難度越大，完成目標(biāo)之后可預(yù)期的成就感就越大。
但超過一個(gè)界限，就會(huì)覺得完成目標(biāo)無望，從而喪失興趣。
最佳的點(diǎn)在“在能力范圍之內(nèi)，但需要努力才能達(dá)到”。
3、及時(shí)迅猛的反饋機(jī)制。
這個(gè)是游戲能讓人沉迷的核心因素。核心之中的核心。
我喜歡玩實(shí)況足球，每局游戲時(shí)間系統(tǒng)默認(rèn)為10分鐘，這樣可以不停的玩很多局，有次我把時(shí)間改成30分鐘玩“耐力賽”，結(jié)果玩得索然無味。因?yàn)榉答仌r(shí)間太長(zhǎng)了。改成5分鐘也不好，因?yàn)閱螆?chǎng)進(jìn)球數(shù)就低了，快感太小。所以其實(shí)10分鐘是最優(yōu)的。
其他游戲也是，仔細(xì)想想，你玩的每款游戲幾乎大部分的心思都用在設(shè)計(jì)這個(gè)反饋系統(tǒng)：消消樂里每消掉一行的音效和特效都很振奮人心，相當(dāng)于一次小獎(jiǎng)勵(lì)；網(wǎng)游里每完成一個(gè)小任務(wù)就能得到的經(jīng)驗(yàn)值和道具；“是男人就下一百層”的分?jǐn)?shù)隨著游戲的進(jìn)行在不停的跑。。。
反饋一是要及時(shí)，二是要夠力。原因是要讓你覺得游戲是你可控的，而且非常靈敏確切，你一舉一動(dòng)都在影響游戲的成績(jī)。這樣玩家才會(huì)被激起熊熊的斗志。即使是不停失敗都會(huì)很嗨，比如“是男人就下一百層”
4、游戲故事賦予的意義。
還是拿實(shí)況足球來舉例，兩個(gè)人對(duì)戰(zhàn)的意義就是“我贏了你”；而你自己跟電腦玩的時(shí)候就是聯(lián)賽冠軍，選中國(guó)隊(duì)一路打上去奪取世界杯冠軍什么的，你不會(huì)隨便選個(gè)隊(duì)來打單場(chǎng)友誼賽。這就是故事，這就是意義，我們都比較傾向于此。
5、社交屬性。
并肩作戰(zhàn)的快感。壓制其他玩家的快感。
還記得微信全民飛機(jī)大戰(zhàn)剛出來時(shí)的境況嗎？真的是全民在玩啊。
其實(shí)性質(zhì)上就是“是男人就。。?！毕盗杏螒颍徊贿^加了社交屬性，能在朋友圈顯擺。
社交屬性是人類的原始欲望，大家都害怕寂寞。
想想看綜藝時(shí)為啥彈幕里這么煩，都是各種偶像撕逼的，你還是不舍得關(guān)掉彈幕。
以上是游戲能讓人沉迷的主要原因，主要包括但不限于。
那我為啥說自己設(shè)計(jì)所謂那些類似游戲的規(guī)則那一套效果非常有限甚至沒有用呢？
因?yàn)樯钭兞刻嗵S富太復(fù)雜太緩慢了，而游戲僅僅是生活的簡(jiǎn)化版。
為什么要簡(jiǎn)化呢？
因?yàn)檫@樣才能提供明確的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)途徑和完美的反饋激勵(lì)系統(tǒng)。
有人會(huì)問：難道生活中就沒有什么事情是有明確的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)途徑和及時(shí)有力的反饋的嗎？
當(dāng)然有，但只是很小很小一部分。
絕大部分生活是不夠明確的。
比如說你目標(biāo)是五年之后年收入100萬?？梢詫?shí)現(xiàn)的途徑太多了，可能性很多。但是你都不知道每條路徑難度怎么樣，中間會(huì)出現(xiàn)多少變數(shù)，什么時(shí)候反饋才能來到。
你也不可能事無巨細(xì)的把各種可能性細(xì)化量化，這要花費(fèi)多少時(shí)間精力啊，無形中相當(dāng)于極大增加了不必要的反饋?zhàn)璧K。
中間的各種蹉跎輕而易舉的打斷沉迷機(jī)制。
但為什么我又說可以做到呢？
因?yàn)樯钪杏幸徊糠秩耸沁@樣子的：
李嘉誠(chéng)們，財(cái)富對(duì)于他們來說只是數(shù)字，仍然每天艱苦工作，到老依然如此。
某些領(lǐng)域的大神，盡管這些領(lǐng)域并不能帶來金錢，仍然樂此不疲。
他們自帶雞血，生活和在做的事情本身就給自己帶來極大的獎(jiǎng)勵(lì)，而并不太在意外在的物質(zhì)（盡管往往錢和地位會(huì)隨之而來，像個(gè)副作用）。
他們才是真正的玩家。
這樣的人，基本上就是沉迷于生活了。
那如何成為這樣的人？
與其說設(shè)計(jì)一套制度，還不如說修煉一套心法來得實(shí)際：
盡量從事自己最喜歡、最有激情和最擅長(zhǎng)的事
目標(biāo)盡量具體化、盡量細(xì)分
訂好計(jì)劃就盡快著手去做，積極尋求快速反饋
保持樂觀、給自己自信
保持自律、培養(yǎng)優(yōu)秀的習(xí)慣
生活沒有那么完美，相對(duì)于及時(shí)迅猛的刺激快感，我更相信細(xì)水長(zhǎng)流的平淡滿足，用自律和愛讓人生形成一個(gè)正向反饋循環(huán)。
