面對我的“完美主義”

想到了我今天對卓陽發(fā)怒，傷害我自己，兩件事情。我沒想到我事情有時候能到那么苛刻的地步，一件事覺得沒到要求就會生氣會想罵人，自己不能按要求執(zhí)行就會生氣，會放縱做某些事情事實上是在傷害自己。

當我靜下心來反省的時候，卓陽，我要他做的東西他不會做，然后我想了想我要做的事情重點是什么，結(jié)果東西就簡化了很多，讓他去做很欣喜也很快做好了。而我生氣自己做事效率低，還有受一些外界因素限制的時候會生氣，尤其是已經(jīng)在已經(jīng)在做了還算很多事情的基礎(chǔ)上。

另外，我發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在對調(diào)查隊的進展感覺有點不好，感覺不是那么良好?？赡苁且驗槭虑闆]有按照我本身想的去發(fā)生，(小組和我個人)我覺得按照他們思路去做肯定會有缺陷，不好的地方，可是眾口鑠金我又不好改，我覺得他們現(xiàn)在也沒執(zhí)行好。

還有跑步，理財，等等我覺得應(yīng)該做到卻沒做到我就會有點對自己不滿。

現(xiàn)在的感覺

臥槽，超強的完美主義來了，哈哈。我覺得我可以對我自己的完美主義多笑笑，哈哈。

路上在想問題的時候回想要不要用什么觀念影響自己??？比如“只問耕耘，不問收獲”啊，等等，這不行，等我靜心在課室想的時候發(fā)現(xiàn)它和我的心境離得有點遠，而且強制自己相信這些話我也試過了，那就會對所有進入我內(nèi)心的觀念產(chǎn)生懷疑，難道你還想讓我懷疑人生么，哈哈。虛偽！

難道平衡這些完美主義只能是諷刺了？只能是諷刺了？?。亢?！

小伙子，看看，過度諷刺的人其實都好不到哪去，看到不少諷刺頂不上在哪上班呢！是時候又要打開視野了，去看看歷史上那些完美主義者他們是怎么活下來的吧！(疑問：如何調(diào)控完美主義的想做好卻還沒做好的心情！)

放松，其實這也是人性的弱點，追求完美在某些事情上會做得很好，但有時候會讓你喪失更多的東西，事情肯定不是這樣發(fā)展的，辯證！)

如何在完美與不完美中拿捏度呢？

看看自己當時的情況：

首先考察心情，做事前，事情并非都是我想做的，嗯，大多是是我覺得應(yīng)該做的，第一外界壓力，任務(wù)式，其次是一些對自己更優(yōu)秀的要求要求自己要做到。

然后理性方面，對自己要做的東西做的要求高，并且憑著經(jīng)驗給自己下了一個標準。

詬病(憤怒)爆發(fā)條件：

當外界沒有按照我的思維行事并沒有做好的時候；當外界不理解我的要求(而且我有經(jīng)驗)，又反抗我的時候(我覺得)；自己給自己下的標準自己沒有達到的時候；大多在關(guān)鍵時候；已經(jīng)有一段時間沒有運動了，看書也不多。

并發(fā)壞癥狀：

否定自己：對完成不了任務(wù)產(chǎn)生自卑，懷疑，封閉自己。

怒氣：對自己發(fā)怒，為什么沒去做到？拖延？對別人發(fā)怒。

反觀自己為什么不能很好的引導(dǎo)：

高中的經(jīng)歷讓我有時候難以去相信哪些信條，所以我不怎么靠別人的話來引導(dǎo)自己。

從小就有按自己想法做事的習(xí)慣(雖然我知道我自己的想法并不一定最好，但習(xí)慣)