這一年又要接近尾聲了，想想年初的計(jì)劃完成了多少，有哪些讓自己真正有所提高的，有哪些可以彌補(bǔ)的？之所以會(huì)想起來這些問題，因?yàn)閷W(xué)的東西太多了，系統(tǒng)學(xué)了很多課，聽了專欄，眼界和視角確實(shí)不同了，但感覺還是成長不夠快。好多和日常生活沒什么關(guān)系，性價(jià)比越來越低。

學(xué)習(xí)的速度跟不上知識(shí)更新的速度，時(shí)間一長，訂閱的公號(hào)成了一定的負(fù)擔(dān)，直接逃避去追追劇，瀏覽下新聞，好輕松就獲得了新鮮的東西，其實(shí)知道這些和自己沒啥大關(guān)系！

看到一段話：改變命運(yùn)的不再是知識(shí)，而是深度思考。現(xiàn)在接收信息的途徑非常多，每個(gè)人都能輕松和外界鏈接，外來的競(jìng)爭(zhēng)力在于處理信息的能力，好的人生是快速理解復(fù)雜事物加高水平執(zhí)行。保持學(xué)習(xí)，保持深度思考、刻意練習(xí)——前提是保護(hù)自己的脫離焦慮、心智集中——專注力是好人生的元技能。只升級(jí)認(rèn)知，不升級(jí)專注力的大腦，就像只升級(jí)系統(tǒng)，沒有換代的蘋果手機(jī)，越升級(jí)越焦慮。專注，哪怕是一小時(shí)的專注，讓你覺得時(shí)間充裕，成就感滿滿，一整天都沒白過。

如何進(jìn)入深度思考工作狀態(tài)呢？

大部分人都在做著浮潛工作，處理一些表面事情，不僅產(chǎn)出有限，而且沒有價(jià)值，重要的是會(huì)永久損害有機(jī)會(huì)深度工作的一些能力。浮潛工作，就是那些不太需要投入很多思考的事務(wù)性工作。深度工作，即在無干擾的情況下，專注的做讓腦力發(fā)揮到極致，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長的工作，這些工作難以被復(fù)制。

有幾個(gè)小技巧：

第一讓深度成為一種習(xí)慣。把深度工作從概念轉(zhuǎn)變?yōu)榱?xí)慣，開始時(shí)需要點(diǎn)自制力，逼迫自己一下。

第二排除干擾，讓自己失聯(lián)半小時(shí)?？梢允孪群图胰送聹贤ê茫灰驍_你，屏蔽電子產(chǎn)品，找個(gè)安靜的環(huán)境，專注的做某件事。

第三盡量不做浮潛工作，至少是集中統(tǒng)一處理浮潛工作。

可以記錄深度工作的時(shí)間，深度打分，問問自己今天的深度成果是什么？專注力有什么進(jìn)展？對(duì)自己有什么新的覺察?