體會和表達感受

體會和表達感受并不容易。表達內(nèi)心的感受，不僅可以促進親情，還可以改善工作。示弱有助于解決沖突。

讀完文章時一起思考，真正的碰到需要表達感受的詞，真的需要好好的思考一下。有很多感受在頭腦中真的時無法表達的。模擬了和老公的對話，好像將之前吵架時的情景換個角度，真的就是另一種方式了。工作中如果和同事之間換一種溝通交流的方式，結(jié)果會更加的好。示弱有助于解決溝通，有時覺得真的是自己過于逞強，做什么事情都特別的硬，說話態(tài)度也不會柔和一點。所以現(xiàn)在結(jié)的果，都是之前的因?qū)е碌摹?/p>

區(qū)分感受和判斷，以及自我評價。當我們說“我覺得”，我們并不是在表達感受，而是在表達想法。所以建議將我覺得變成“我認為”。P43頁有表達感受的詞組。

我覺得是一種想法，而我認為可能就是一種感受。比如我覺得自己很無能，和我認為自己很無能，是兩種不同的評價。

《體會和表達感受》