讓自己變優(yōu)秀的好習(xí)慣，你的自律程度決定你的人生高度！

把優(yōu)秀當(dāng)成一種習(xí)慣，你就是最優(yōu)秀的。

我們可以觀察身邊那些優(yōu)秀的人，他們都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，擁有令人羨慕的行為習(xí)慣，那么從現(xiàn)在起，每天早睡早起，關(guān)愛自己身體，努力成為更好的你，每天都要加油鴨~

1、早上醒來，喝一杯溫水，激活自己的身體。

2、早上“擁抱”陽光5-10分鐘，充分喚醒大腦。

3、堅(jiān)持吃早餐，熱量要低，但要有營養(yǎng)，例如煎蛋，豆?jié){。

4、適量運(yùn)動(dòng)，把身體活動(dòng)開。

5、一日之計(jì)在于晨，記錄當(dāng)天最重要的三件事兒。中午篇

6、按時(shí)吃午飯，七分飽就好，選擇蛋白質(zhì)含量高的食物，例如菜花，青菜，魚肉，雞肉等。

7、午睡半小時(shí)。

8、下午三點(diǎn)左右吃一把堅(jiān)果補(bǔ)充體力。

9、下班、放學(xué)后冥想10分鐘，讓自己安靜下來

10、晚飯后不要直接躺下或長時(shí)間坐著，嘗試出去走走。

11、堅(jiān)持每天讀書，哪怕半小時(shí)也好。

12、堅(jiān)持每日復(fù)盤記日記，回顧一天的工作、學(xué)習(xí)和生活，日積月界，這將是你獨(dú)一無二的財(cái)富

13、每天泡腳，最好使用帶有按摩玏能的洗腳盆，讓自己徹底放松下來。

14、睡覺前刷牙，備用兩種不同的牙膏，經(jīng)常換著用。

15、準(zhǔn)備好第二天要穿的衣服，和要帶的東西，放在固定位置。

16、接時(shí)睡覺，生物鐘紊亂對(duì)身體危害不小。

17、拒絕碳酸飲料，多喝熱水。

18、少參加無效社交，早回家。

19、能不喝酒就不喝酒，養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣，堅(jiān)決不抽煙(無論男女)。

20、限制使用手機(jī)的時(shí)間和率，將自己跟手杋解綁。

21、每年培養(yǎng)1-2項(xiàng)愛好，做個(gè)新時(shí)代多維“斜杠青年”，可以是登山，可以是騎行，可以是尤克里里，也可以是一項(xiàng)技能。

22、身邊有好友兩三，經(jīng)常聯(lián)系，聊聊家常，周末可以約著去玩

23、出門在外打拼，經(jīng)常跟父母聯(lián)系，讓他們知道我們好。

24、給自己置辦兩套拿的出手的行頭。

25、經(jīng)常對(duì)愛的人說“我愛你”，愛要勇敢說出ロ。

26、做事情不要拖延，立馬就干，暫時(shí)做不了的也要安排下去。

27、每周讀本書，養(yǎng)成讀寫作的好習(xí)慣

28、不管工作學(xué)習(xí)有多忙，給自己制定每年旅行計(jì)劃，換個(gè)風(fēng)景換種心情，増長自己的見識(shí)，寬闊自己的胸襟。

29、堅(jiān)持每天鍛煉身體，不必非要去健身房，哪里都可以。

30、每周大掃除，進(jìn)行斷舍離，房子可能不是自己的，但生活一定屬于你。

31、堅(jiān)持學(xué)習(xí)，擴(kuò)展自己的知識(shí)面，豐富自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，做個(gè)博學(xué)的人。

32、開始存款，每月定期存錢，三五百，一兩千都可以，不要相信“只有花出去的オ是自己的”這種極其不負(fù)責(zé)任的話。

33、每年自己父母過生日的時(shí)候，精心準(zhǔn)備一份禮物，說句“爸媽，您辛苦啦”。

34、養(yǎng)成隨時(shí)記錄的習(xí)慣，好記性不如爛筆頭，重要的事情，好的想法要隨時(shí)記下來。

35、擁有嘗試新鮮東西的勇氣，保持青春的活力。

36、以終為始規(guī)劃自己，想想你想成為什么樣的人，朝著這個(gè)目標(biāo)，不斷努力。

37、善于總結(jié)反思，讓自己少走彎路。

38、對(duì)他人保持善意，經(jīng)常幫助別人，贈(zèng)人玫瑰手有余香。

39、凡是退讓一步，不較真兒，不轉(zhuǎn)牛角尖，保持心態(tài)平和。

40、不抱怨，多微笑，多學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，多關(guān)注自己的不足。