在P.E.T.里面對不接納有三種方向可以選擇，表達(dá)自己發(fā)送我信息；調(diào)整環(huán)境，讓不接納行為消失；調(diào)整自我，更新價(jià)值觀。
這次讀書會和辰安老師聊到了幾個(gè)我的困惑點(diǎn)，當(dāng)新的可以接受的價(jià)值觀襲來，我的認(rèn)知發(fā)生了變化，自我調(diào)整悄然發(fā)生，而且自我調(diào)整特別適合對自己不接納的點(diǎn)的釋然。
我有兩個(gè)深信不疑的信念：
一個(gè)是覺得自己過慣了窮日子，總覺得自己的錢不夠，挺期待自己可以有更多錢，感覺有了更多錢，我可能會買很多東西來滿足自己，日子會好些。
一個(gè)是覺得我沒有價(jià)值，我是一個(gè)失敗主義者，總覺得自己很失敗，也沒做成什么事情，沒有價(jià)值，所以很期待自己可以做出點(diǎn)有成績的事情來證明自己很有價(jià)值。
關(guān)于錢
總覺得自己有錢會讓自己的感受好一些，不想再過小時(shí)候的窮日子，不想在體驗(yàn)?zāi)欠N窘迫。有錢會好，但我沒有足夠的錢，這樣的觀念，一直讓我很內(nèi)耗，我一直在想，我沒有錢怎么辦，我沒有錢可怎么辦，我怎么可以更有錢，我怎么賺不到錢呢，越想越內(nèi)耗。
老師說，沒錢有沒錢的好處。我一直覺得有錢是好的，沒錢是不好的，我從來沒想過沒錢的好處。當(dāng)老師說，沒錢也有好處的時(shí)候，我很驚訝。沒錢的時(shí)候，就不會有人惦記你的錢，找你借錢，也不會出現(xiàn)綁架事件等等。
我在想也是，前幾天會有人找我借錢，好處確實(shí)是，我可以理直氣壯的拒絕，因?yàn)槲覜]有錢。如果我有錢的話，可能會糾結(jié)要不要借，不借會不會影響關(guān)系。
我突然在想，沒有錢的小日子確實(shí)簡簡單單的，沒有那么多操心的事，沒有那么多事情要面對。
其實(shí)，我還是挺享受這種小日子的，我和老公平平淡淡的過著幸福的小日子，錢夠花，只是沒有那么多，小日子簡單平凡幸福。
辰安老師舉了一個(gè)例子，就是兩家鄰居，一家老公由于生病，沒法要孩子，后來老公去世了；鄰居家的女主人去陪這個(gè)女主人，女主人說，每次看到你們因?yàn)榻o孩子沖奶粉，先加水還是先加奶粉而爭吵的時(shí)候，看著你們一起哄孩子的時(shí)候，都會感覺你們真的好幸福呀。
想起了我自己，幸福的本質(zhì)不是錢多錢少，沒錢有沒錢的好處，其實(shí)，我很幸福，老公很好，每次和老公的抬杠也是有愛的溝通方式。
錢只是我的一種欲望，我想要更多錢，似乎更多錢才是幸福，其實(shí)不然。幸福的本質(zhì)，就是錢夠花，有老公孩子愛著，還有爸媽公婆，一切都好，我現(xiàn)在的小日子已然很好。
關(guān)于自我認(rèn)同
我一直覺得我不優(yōu)秀，挺失敗的，很自卑，感覺沒有任何價(jià)值。所以，我在追求我的價(jià)值感，一直得不到，陷在不滿意自己的漩渦里，挺痛苦的。
老師說，我每次讀書會的復(fù)盤就很好呀，寫的很好呀，可是我不覺得，我覺得沒有什么呀，我并沒有認(rèn)可寫作就是我的價(jià)值。
后來老師說，你把孩子養(yǎng)育的這么好，這就是自己的價(jià)值呀。
突然有一個(gè)畫面出現(xiàn)在腦海里，在老家廣場上玩的時(shí)候，閨女玩土玩樹葉想怎么玩就怎么玩，我看到她快樂的樣子我會很滿足。
我想到了，我給到了孩子挺大的空間做她自己，這就是我這個(gè)媽媽的價(jià)值，讓我的孩子比我沒學(xué)習(xí)的時(shí)候的狀態(tài)幸福了很多。這就是我作為媽媽的價(jià)值。
這一點(diǎn)我真的認(rèn)可了，因?yàn)槲业拇嬖?，讓我的孩子開心幸福，這就是我的價(jià)值。
辰安老師說，你不是沒有價(jià)值，你是有價(jià)值的，需要【去看見自己的價(jià)值】
突然覺得我真的很有價(jià)值，只是我把自己看低了，忽略了。
我是OK的，我一直泡在老師營造的P.E.T.的環(huán)境里，一直堅(jiān)持寫復(fù)盤，我已經(jīng)是很厲害的了，我在堅(jiān)持做這件事。感覺我的價(jià)值感，開始轉(zhuǎn)向正向發(fā)展。
也特別感謝辰安老師喚醒了我的價(jià)值，還有辰安老師對我的肯定。辰安老師說看到了我女兒特別放松，說我作為媽媽做的不錯(cuò)。
關(guān)于求不得
關(guān)于沖突如何解決，如何在生活中適用第三法的時(shí)候，我真的挺想找到一個(gè)答案，就是我和我老公經(jīng)常抬杠，拌嘴，特別想要用一用第三法，可是我從來沒有真的去試圖用一用。
我特別想要在老公之間用用第三法，這樣給孩子們做一個(gè)好的榜樣，遇到?jīng)_突的時(shí)候如何積極地解決。
意愿度
原來每次和老公抬杠的時(shí)候，我內(nèi)心的期待是你不要和我抬杠，你就不能順著我嗎，我好想你能讓著我，輸一下，我想贏，我想在我們的談話中占據(jù)上風(fēng)，可是每次都是我輸。
所以，一遇到拌嘴，我只想如何頂過你，根本沒有想過用第三法，好像是我特別想要贏的這種想法，讓我們每次有沖突，就只想頂嘴，拌嘴。哈哈哈，寫著寫著，突然覺得找到了根源，不愿意用第三法的根源。
我小時(shí)候都是父母贏，我輸，等我長大了，找了老公就總想，我爸媽那時(shí)候總是贏，現(xiàn)在有了老公可以讓讓我了吧，其實(shí)，真的想體驗(yàn)更多贏的感覺，可是事實(shí)不是這樣子的，我在老公身上有很多的期待，浪漫啊、寵愛啊，還有凡事都讓著我，一旦對這份期待求不得，越去抓取的時(shí)候，我自己越難受，求不得之苦。
真的包括金錢，包括感情，包括健康。。。。。就是老師分享的“財(cái)、色、名、食、睡”貪的越多，越難受，就像安心老師說的：對抗事實(shí)是痛苦的來源。對自己的生活現(xiàn)狀，有更多的接納，而非對抗，讓自己放松下來，孩子放松下來。
關(guān)于贏我還記得上老師的工作坊，和寶行老師情景模擬，作為孩子和老爸溝通，我要和同學(xué)們?nèi)タ措娪?，去不了奶奶的生日聚餐了。作為父親的寶行老師竟然痛快的答應(yīng)了。
雖然是在情景模擬但是我竟然驚訝驚喜的不得了，贏一次對我來說好難呀，我期待贏但又覺得不會贏，或許是習(xí)慣了輸。
就比如我和任何人的沖突，包括和老公，好像我期待贏但又總是習(xí)慣了輸，不是老公不讓我贏，是我自己不想讓我贏，輸才是我的習(xí)慣性結(jié)果。
關(guān)于我想贏，關(guān)于我想在和老公沖突的時(shí)候，老公輸，我贏，需要我去做更多的轉(zhuǎn)念和自我滿足；老公不想讓我贏轉(zhuǎn)念我不想讓我贏，我不想讓老公贏，我是不是習(xí)慣了輸，自己不想贏呢？這一部分需要做更多的工作。
