01養(yǎng)成好習慣迫在眉睫

今天是2023年七月三日，我的暑假正式開始啦。事實上，昨天早上上完兩節(jié)課就可以算拉開了暑期的序幕，將近兩個月的暑假終于走近了我。這個暑期我果斷選擇了不參與托管，我選擇把時間留給自己而不是金錢。但是我也絕不能允許自己放縱而浪費時間。

但是壞習慣沒有那么輕易地改掉，我自認為自己最大的壞習慣就是不能持久地脫離手機。記得前年有一個學期我堅持了兩三個月不怎么摸手機，可是當我考完那個考試之后鬼神使差不知不覺又開始延長了用手機的時間。我也記得7月1號去姑媽家聽姑媽講培養(yǎng)孩子的方法時，姑媽向我著重強調(diào)絕對不能讓孩子玩平板手機，作為家長也絕對不能在孩子面前玩，必須做到以身作則。我汗顏，我哪里有絕對做到呢。手機確實在捆綁住我們的世界，看似知道外界的各種信息，但事實上并沒有對自己有什么好處，反而將自己陷入碎片化的簡單接受過程，失去了思考力和耐心，變得浮躁，甚至麻木，呆板。我現(xiàn)在就有一種感覺自己不會思考的麻木感，心好像蒙上了厚厚的一層灰似的。我急切需要找到曾經(jīng)找到過的狀態(tài)，就是用心去體驗一切，思考一切。而要做到這一點，首先就是戒掉手機平板，戒掉所謂的各種小視頻各種信息。為了自己，也為了孩子。

昨天一放完學回到家中，便不自覺地刷起了手機，直到快到上舞蹈課的時間才走。上完課回到家，也是一直刷平板，等到寶貝的課的時間到了才走。還是老話，高估了自己自制的能力和覺知力。昨日是沒有覺知力和自制力的。再加上潛意識中認為暑期剛開始，應該好好先放松一下，所以就不知不覺便開始刷起了手機?？墒撬⑹謾C真的是在放松嗎？并沒有。我的眼睛首先就承受不了，近視度數(shù)高還玩手機豈不是自取滅亡，然后便是短平快的視頻和信息根本沒讓我真正開心，那些雜七雜八的外界信息并沒有幫助我的心靈成長，或者休憩都沒有，反而是看得越多心靈被蒙上的灰塵越多，越不覺得輕松快樂。

為此，我必須放掉手機，有意識地去過每一天，也決不能存僥幸心理，心想玩十分鐘但最后玩了一個小時兩個小時。從今天開始，手機一律全放在玄關(guān)鞋柜處，充電也在那里。只要從外面進來，手機一律不進客廳房間。

02 七月令

手機自然是不能用，那么七月要拿這些時間干什么呢？太多事了。

第一，每日去舞蹈房至少一次。既是鍛煉身體，也是希望把舞蹈練得更好。

第二，每日精心陪伴寶貝，利用時間教孩子讀書寫字，絕不在孩子面前刷手機，帶本書在身邊。

第三，第一個星期把微課做出來。

第四，每日堅持看書。

第五，每日整理整個高一的教學資料。

早上盡量早起，首先復盤前一天，記日記，簡潔明了，不要啰嗦。接著把最重要的事情做完，比如微課。然后閱讀育兒書籍，以幫助自己跟孩子科學相處，做好筆記。然后帶寶貝吃飯，，看書認字，接著去市區(qū)跳舞。

中午回到家里，有自己的時間。這時候看書午休。起床后制作微課，整理教學資料。接著去帶娃，可以帶她去良辰悅購，把次數(shù)玩完來，以后就可以去萬達，還有去游泳等，豐富孩子的娛樂生活。晚上回家洗漱，讀書，學課，睡覺。

另外，提醒自己在外面的時候，手機不要拿出來玩，可以聽書等等，絕不要玩樂。