? ? ? 沒有記錄，就沒有發(fā)生！堅(jiān)持寫日記！堅(jiān)持寫日記！堅(jiān)持寫日記！堅(jiān)持寫周檢視和月檢視。如何過一天就是如何過一生！我們的每個月決定了自己每年的1/12，每個月都好寶貴，那么這個月到底過的怎么樣呢？自己還滿意嗎？是否還有遺憾和計(jì)劃留給下一月？前進(jìn)的道路免不了經(jīng)常的回顧、反思、總結(jié)，感恩所有！
【這個月關(guān)鍵詞】：
1. 跑步突破100公里，老婆和孩子去福建住的這個月，閑了很多，跑量提升了。
2. 堅(jiān)持朗誦練習(xí)。落下了。
3. 每天一句英語口語。沒能每天堅(jiān)持，要精進(jìn)。
4. 堅(jiān)持早起30天，上班的日子早起不難，周末也會早起。
5. 做教學(xué)計(jì)劃。沒做好，要精進(jìn)。
6.冥想22天。
7.承包各大平臺早起打卡，成了打卡專業(yè)戶。一個平臺一天忘記打卡。
8.跑了5次10公里，對比一年前的自己，進(jìn)步了不少，記得一年前，配速還停留在8分多，現(xiàn)在7分不累，6分可以！堅(jiān)持跑步，停下來就會原地踏步，甚至后退。
【健康】：
早睡為了身體，再成功的人，最后拼的也是健康！
自律：早睡早起
1. 每天早睡早起加午休，幾乎都有冥想。偶爾周末晚睡，這點(diǎn)要注意。
2. 每天早起喝溫開水！
3. 三餐規(guī)律按時(shí)吃。本月飲食方面比較注意?，很好。
【學(xué)習(xí)】：
1.上班又看了紙質(zhì)書。曾仕強(qiáng)的作品的作品看完，新書接力看到44頁。
2. 樊登讀書會《原生家庭》等。聽書也影響了小伙伴加入讀書會。
4.看咪咕電子書。電子書幾乎天天簽到，就是沒細(xì)看?？戳擞嘘P(guān)運(yùn)動的書——樊登讀書會也有次書的解讀。
5. 每日英語口語練習(xí)。有時(shí)候忘了。
6.朗誦繼續(xù)精進(jìn)。有的落下，但是都補(bǔ)回來。
【效能】：
1. 排程簡單記入Calendars 5。
2. 堅(jiān)持跑步不懈怠，拉伸更充分，配速有提升，跟去年國慶假期新加入踐行群的小伙伴們有關(guān)系。（53人群）
3. 4篇周檢視。
4.堅(jiān)持朗誦學(xué)習(xí)。沒能做好。
【事業(yè)&財(cái)富】：
1. 裂變，學(xué)習(xí)社群運(yùn)營，人數(shù)88。
2.經(jīng)營弱鏈接。發(fā)現(xiàn)互動最多的就是弱連接。
3.建了個正能量爆棚群，每天分享正能量的事情。
We are family
【家庭】：
1. 每周都有去原生家庭聚聚。
2. 這個月沒怎么去岳父岳母家聚聚，感恩他們的付出！10月精進(jìn)。
3. 偶爾和長輩聚餐。他們有什么好吃的都會和晚輩分享，感恩！
4. 偶爾做做家務(wù)。
5. 去新房子兩次，即將可以入住。
6.和老婆兩地通話，小朋友很好玩哦。
【社交】：
1. 自己寫了有關(guān)運(yùn)動的文章得到大家的認(rèn)可，點(diǎn)擊量每天上升，已經(jīng)突破1523人次。踐行群9月份多了幾位小伙伴加入，一群人走得更遠(yuǎn)。
2. 線上早睡早起跑步監(jiān)督群。
3.線下親戚朋友聚聚。中秋節(jié)去偉哥家坐，和森海去爬山，偶爾坐坐交流。
【休閑】：
爬山，順便體驗(yàn)一下山路馬拉松的感覺。
【感恩&小確幸】
1.簡書訪問量提升中。
2.閱讀能力、演講能力和朗誦水平不斷在提高，刻意練習(xí)自己的即興演講能力。很榮幸自己的努力得到小伙伴們的肯定，被邀請?jiān)趶V州班190的畢業(yè)典禮上作為優(yōu)秀學(xué)員代表作發(fā)言，現(xiàn)在想起來真是一個寶貴的經(jīng)歷。
3.受到簡書大咖的關(guān)注。
4.跑步又進(jìn)步了。
5.感恩家人朋友們的關(guān)心照顧，特別是感恩有這么民主愛我的爸媽和岳父岳母，感恩親人一直的理解包容，感恩自己每一天的小堅(jiān)持和小努力，現(xiàn)在很多習(xí)慣慢慢養(yǎng)成，慢慢感受愛非堅(jiān)持的魅力！感恩生命中的每個遇見和發(fā)生，因?yàn)槟銈儯液苄腋＃?/p>
6.房子裝修接近尾聲，每次去都有變化，相信我們的家是幸福的。
【反思總結(jié)】：
1. 9月還是很充實(shí)的一個月，跑步比之前兩個月份多。早睡還是做的好些，跑步堅(jiān)持得不錯。身體健康是1，其它都是0，時(shí)間管理的基礎(chǔ)就是精力管理，這很關(guān)鍵。
2. 12月份中旬開始日更簡書，每天輸出，獲得日更達(dá)人稱號，收到兩份簡書禮物，已經(jīng)日更簡書達(dá)到295天。
3. 把每天的教學(xué)列個簡單清單。但是，教學(xué)札記沒能堅(jiān)持好。
4. 要更好的平衡好線上和線下的生活，選擇自己需要的群學(xué)習(xí)，不要貪多，要專注，每次只做一件事。
5. 好的繼續(xù)保持，如：跑步、朗誦、日更簡書和早睡早起等。
6.英語口語練習(xí)要加強(qiáng)訓(xùn)練。
6. 不斷學(xué)習(xí)的過程就是打開格局的過程！每次做好一件事，做好你就精進(jìn)了。
【下一步行動】：
1. 聽二階課程學(xué)習(xí)和九段。
2.學(xué)習(xí)新技能。
3.用自身優(yōu)勢影響更多人！
4.看書學(xué)習(xí)。
總結(jié)：
? ? ? 踐行5.0完美畫上句號，6.0踐行中，第五個90天定些什么目標(biāo)呢？！在沒目標(biāo)中前行，保持好習(xí)慣，受到很多小伙伴正能量的影響，也在進(jìn)步中，“近朱者赤，近墨者黑”說的一點(diǎn)沒錯。第三個90天里收獲最大的就是跑速跑量的提升，還有克服了自己以前討厭的朗誦，以及堅(jiān)持看書練字、學(xué)英語口語和寫日記。也許是剛好趕上要輔導(dǎo)朗誦，真的是：最好的學(xué)習(xí)就是教會別人。在3.0最后的20天里，感覺自己的朗誦水平提升了一些。需要提升的是思維導(dǎo)圖、看書、早睡以及一天排程方面。
10月繼續(xù)追夢：九月過得很充實(shí)，運(yùn)動也跟上來了。2019年，繼續(xù)在追“夢”的路上。
