咖啡冥想

那我先介紹一下咖啡冥想的由來：

當(dāng)麥克格西老師在寺院里拿到格西的頭銜后，他的老師讓他回紐約驗(yàn)證他學(xué)的東西，讓他去做鉆石生意，并在一年掙到100萬美金。格西老師很苦惱，因?yàn)樗恢痹谒略簩W(xué)習(xí)，口袋里只有50美金，怎么掙那么多錢呢。

他就問了一位老和尚，如果他正確的種財(cái)富種子，什么時(shí)候會(huì)有收獲，老和尚回答，下輩子。格西老師說，師傅，下輩子，這個(gè)時(shí)間太長了，我是美國人，我們不相信有下輩子，我們要快，我不想要下輩子，我想要馬上就實(shí)現(xiàn)，那應(yīng)該怎么做呢？

老和尚說，那你就，要知道四個(gè)步驟，也就是我們熟知的星巴克四步驟。

第一步，明確知道你想要的本質(zhì)是什么，用簡單的一句話概括

第二步，做計(jì)劃，幫助有同樣需求的人。那么我們應(yīng)該在哪些人身上種下種子呢？老師說過，土壤很重要，要在最困難，最需要，幫助過你的人，幫助很多人的人身上種才能有最大的回報(bào)，一定要選擇肥沃的土壤。做計(jì)劃這一步非常重要，當(dāng)我們很詳細(xì)做計(jì)劃的時(shí)候，即使只有十分鐘，按照每一秒能種下65顆種子，那么600秒，我們能種下將近4萬顆種子，這份力量也是很強(qiáng)大的。

第三步，實(shí)際的行動(dòng)，老師的建議是，每個(gè)星期一次，每次一個(gè)小時(shí)，去幫助你的業(yè)力伙伴。

第四步，也是最最重要的一步，格西老師說，在金剛體系里，你什么都不記得都沒關(guān)系，但一定要記得咖啡冥想。

在沒有學(xué)習(xí)金剛體系之前，我們以前入睡應(yīng)該是這樣的情況：工作一天之后，晚上入睡之前，一定會(huì)有很多思緒，而這些思緒往往大多數(shù)時(shí)候并不是快樂的，而是緊張，擔(dān)憂，焦慮，負(fù)面的，這就在我們意識(shí)中種下了負(fù)面的種子，負(fù)面種子在我們?nèi)胨?，在潛意識(shí)里瘋狂的暴增，一個(gè)種子變成二個(gè)，二個(gè)變成四個(gè)，不斷的翻倍再翻倍，這又生出了非常非常多的壞種子，這對(duì)我們是完全沒有益處的，而且白天醒來，我們的狀態(tài)也不會(huì)很好。

所以，在入睡之前的這段時(shí)間是非常非常重要的，當(dāng)我們?cè)谌胨暗倪@段時(shí)間，要帶著愉快的心情去回想，當(dāng)天，上個(gè)星期，上個(gè)月，甚至五年，十年，二十年前做的好事，幫助過他人的事情，都可以重新拿來做冥想。我們?cè)?jīng)做過的好事是永遠(yuǎn)不會(huì)過期的。當(dāng)我們帶著這樣的心情入睡，睡夢(mèng)中，好種子也會(huì)不斷的翻倍，它的力量相當(dāng)強(qiáng)大。

我們可以很細(xì)致地去想前面幾個(gè)步驟的整個(gè)過程，回想每一個(gè)細(xì)節(jié)，越詳細(xì)，越身臨其境越好。比如，你今天在騰訊公益項(xiàng)目捐款，你捐款的事會(huì)印到你的意識(shí)中，但烙下的銘印不太強(qiáng)。當(dāng)你捐完，這件事就從你的意識(shí)里消失了，銘印不太清晰。所以當(dāng)你回到家，睡覺前，躺在床上，你可以這樣坐著（發(fā)圖片），想一下，今天我打開手機(jī)，特地關(guān)注了騰訊公益平臺(tái)，你的意識(shí)就會(huì)去想這個(gè)事情，你想，我?guī)椭艘晃患毙鑾椭娜?，他是因?yàn)槟衬吃蚣毙桢X財(cái)，我為了讓他早日擁有幸福的生活盡了一份力，這樣可以不斷延長好種子播種的時(shí)間，讓印象，經(jīng)驗(yàn)更加清晰、逼真。然后內(nèi)心非常喜悅地去想，我做了件好事，我?guī)椭艘晃淮_實(shí)需要幫助的人，我給予他金錢的支持。這就是在給你的種子澆水施肥，這些要素都是善種子成長非常肥碩的養(yǎng)分。

這四個(gè)步驟是一個(gè)非常好的體系。有人問格西老師：“你怎么做到每年公司利潤翻一翻?！彼卮鹫f，這些利潤并非源自外在的世界，而是意識(shí)田里布施的種子開花結(jié)果，因此追求外在布施的廣大，只是其中的一部分，而培養(yǎng)一個(gè)慷慨大肚的心量，歡喜布施的心態(tài)，才是財(cái)富的真正源泉。當(dāng)然，咖啡冥想，是最重要的一步。

在我們每晚臨睡前，在一個(gè)安靜不被打擾的空間，找個(gè)舒服的坐姿，可以倒上一杯你喜歡的咖啡或茶（也可以不需要），然后回想你這一天中或你過去的曾經(jīng)做過的好事情，帶著愉悅的心情細(xì)細(xì)的品味那些美好事情的每一幕，回憶越仔細(xì)越好！整個(gè)冥想的過程大概10~15分鐘，你可以依據(jù)自己的喜好，再延長時(shí)間也可以，只需要足夠多的冥想材料就可以了！最后，把你這個(gè)快樂的冥想回向給你的“夢(mèng)想”或“愿望”！

因?yàn)?，冥想的一個(gè)最最重要的目的就是通過專注的意識(shí)，把意識(shí)固定在具有強(qiáng)大業(yè)力的對(duì)象上，然后通過冥想，我們能夠在很短的時(shí)間內(nèi)種下極其強(qiáng)大的種子。這些種子在為了發(fā)芽結(jié)果，然后就會(huì)改變我們的生命

實(shí)際上，冥想與咖啡沒有必然的關(guān)聯(lián)，只是讓人容易聯(lián)想到這個(gè)冥想是很輕松愉悅的！

你可能會(huì)有所懷疑，這是什么邏輯和理論？為什么要在臨睡前做這樣奇怪的事情可以對(duì)愿望成真有所幫助？其實(shí)，我們周遭的世界都是由我們的行為、語言、意識(shí)，經(jīng)由我們的心記錄下來然后投射出去而來的！因此，每天晚上臨睡前，我們頭腦意識(shí)會(huì)準(zhǔn)備進(jìn)入潛意識(shí)狀態(tài)。如果我們想的都是一些好事情、開心的事情、我們幫助他人的事情，就會(huì)在我們?nèi)胨瘯r(shí)繼續(xù)在潛意識(shí)當(dāng)中不斷的種下美好的種子，并且人在睡眠當(dāng)中種子成長的更快更多，每一彈指間種下65顆種子，在睡眠當(dāng)中的6~8個(gè)小時(shí)，無時(shí)無刻都在種下種子，并且種子持續(xù)的成長，就像種子得到灌溉、得到陽光照射、得到施肥！由此，種子更快開花結(jié)果，愿望也就成真了！