《高能要事》九段學(xué)習(xí)的第二段主要有以下內(nèi)容：一個(gè)重要觀念——如何過一天就會(huì)如何過一生；方法-時(shí)間的5種分類；實(shí)操-一日五色表；小知識(shí)點(diǎn)：反思日記如何寫。

一、觀念：如何過一天就會(huì)如何過一生

? ? ? ?葉老師通過大量的閱讀研究總結(jié)出一個(gè)結(jié)論，那就是一個(gè)人只需每天在本行業(yè)內(nèi)專注深度工作兩小時(shí)，效能就能翻16倍。它通過以下內(nèi)容來詳細(xì)講解這個(gè)結(jié)論：首先，他提出“今日待辦是個(gè)謊言“。有些人每天列清單然后照著執(zhí)行，勤勤懇懇效能卻沒有太大的提升。這主要是因?yàn)樗麄兊囊暯蔷窒拊诹诉@一天，視角窄、事件多、沒有分類、缺乏彈性、先做簡(jiǎn)單的不做重要的事件等，于是計(jì)劃永遠(yuǎn)趕不上變化。

? ? ? ?事情是永遠(yuǎn)做不完的的！根據(jù)二八法則，大約20%的事情能對(duì)我們的人生產(chǎn)生積極重大的影響，我們不僅要做要事而且還需要在高能的條件下去做他們，這便是高能要事的原則。正常人每天高效時(shí)間只有2至2.5小時(shí)，如果每天利用好這些時(shí)間聚焦要事，我們的效能便會(huì)得到很大的提升。根據(jù)高能要事的原則，我們首先要為重要的事件留出固定的時(shí)間。

二、方法：時(shí)間的5種分類

? ? ? ?葉老師連續(xù)10年每天記錄統(tǒng)計(jì)自己的時(shí)間使用情況，并且在做了大量社會(huì)教學(xué)研究后得出一個(gè)結(jié)論：優(yōu)秀的時(shí)間管理者可以把一天時(shí)間分為四類，卓越的時(shí)間管理者還會(huì)有第五類反思時(shí)間。

（1）黑色休息時(shí)間：無論如何我們都必須花費(fèi)的時(shí)間，每天在吃飯、睡覺、運(yùn)動(dòng)、路程上花費(fèi)的時(shí)間等。

（2）黃色固定日程：那些事先計(jì)劃好的、擁有明確截止日的重要事件的時(shí)間段，高能要事盡量利用這一類時(shí)間。

（3）綠色彈性清單：完成那些計(jì)劃內(nèi)，沒有固定截止日的事件的時(shí)間。一般是生活中不太緊急的事。

（4）留白時(shí)間：給那些計(jì)劃外的突發(fā)狀況緊急事件預(yù)留出來的時(shí)間。說到這類時(shí)間，就不得不提到另外一個(gè)重要的觀念：保持彈性留有富余反而更加高效，如高速公路上專門有超車道。

（5）藍(lán)色反思時(shí)間：為了保證個(gè)人系統(tǒng)穩(wěn)定運(yùn)行，我們需要做到每日反思保持進(jìn)步對(duì)。

二、實(shí)操：一日五色表的解析與應(yīng)用案例

一圖抵千言，直接上圖

四、小知識(shí)點(diǎn)：用八大關(guān)注法寫九宮格日記

每日的反思最好用固定的模板，八大關(guān)注無疑是比較全面有效的固定模板。可以用九宮格的形式表現(xiàn)，簡(jiǎn)單明了。

以上就是今天的全部?jī)?nèi)容，謝謝大家！