《非暴》中對第四個要素請求做了如下闡明：

第一、請求用正向的方式表述。比如若要提醒學生上課準時，最好對他說7點50分左右到校，而不是誰別遲到；想要讓對方放松一些，最好對他說請深呼吸三次，而不要說別緊張。

第二、請求后面是清晰的行動指示，而不是模糊大概的說辭。比如不要說把房間整理干凈，可以說被子疊起來，臟衣服放進洗衣機，看過的書歸位到書架。

仔細辨別，我發(fā)現(xiàn)第二點是第一點的細化，兩者的本質(zhì)和引導方向是一致的。就是教人想清楚做什么，而不僅僅是不做什么。

我大學剛畢業(yè)的時候，并不清楚這兩者有什么區(qū)別，但工作近二十年后方才發(fā)現(xiàn)，這兩者大不同。

我考完大學，填報志愿時，場面十分熱鬧——我局促地陷在舅舅家客廳的大沙發(fā)里，低眉垂眼，一言不發(fā)。外公外婆，阿姨舅舅，還有我媽簇擁著我，問我對填報志愿有什么想法，我分數(shù)不高，話語權不多，內(nèi)心對前途方向也不明朗。大半天嚅囁一句：我不想學數(shù)學了。于是我舅幫我排除了好就業(yè)但需要學數(shù)學的會計專業(yè)。然后選了好就業(yè)又不需要學數(shù)學的護理專業(yè)。

正真進了大學校門沒多久，我才認識到世界上有比數(shù)學更讓我厭惡的課：生化、病理、西醫(yī)診斷等等等等。然后我又重新確定了人生方向：以后絕不當護士。

其實，整個大學我都很努力，為什么用其實這個詞呢？因為我的專業(yè)課成績都不是很好，但我的時間大部分用在了學習。上圖書館，進自習室，投稿發(fā)表，參加各種演講比賽，甚至在一個讓人昏昏沉沉的午后，我還接受了院報記者的專訪。訪問內(nèi)容被組織成一篇名叫樸素的陽光——記寫作者姚瑤的人物訪談錄，發(fā)表在院報上——而今四十歲的我回憶這段，竟發(fā)現(xiàn)那時我人生的高光時刻。因為我現(xiàn)在的任何事都不足以登到如今供職的學校的校報上。

臨近畢業(yè)那年，我像一個孤勇者那樣，執(zhí)意不向醫(yī)院遞簡歷，執(zhí)意不接受已經(jīng)到手的offer，而是寫了洋洋灑灑地求職信給衢州學院（籌）人事處的老師。經(jīng)過面試。我被錄用了。我終于走到了不做什么的道路上。

但是成也蕭何，敗也蕭何。我只清楚自己不想做什么，卻沒有想清楚自己究竟想做什么。我做了很多嘗試，有得有失——考過心理咨詢師，眾籌過樊登讀書會，籌建過拆書幫分舵，寫過專欄，當過簽約作者，學過思維導圖，開發(fā)過兒童讀寫課程。但在體制里頭，這些不是什么傲人的經(jīng)歷和資本，而是不務正業(yè)的標識，躺平的信號。

領著一份食之無味，棄之可惜的薪水，除了非常用心的教學（這是我喜歡和擅長的事，好像沒辦法降低標準去做），不報課題，不主動參加各種名目的比賽，不受領導差遣，基本實現(xiàn)精神辭職，熬過每年零星幾個填報優(yōu)秀成果的日子，還是很快樂的。

但是我仍然繞不過“我究竟想做什么”的問題。我現(xiàn)在不羨慕教授博士，但很羨慕那些一心讀博，一心評教授的人，因為他們知道自己想干什么。