1.讀書。永遠(yuǎn)相信書籍的力量，能讓浮躁焦慮不開心的你，得到平靜和治愈。

2.練字。毛筆也好，鋼筆也好，都是不錯(cuò)的選擇。

3.電影。把喜歡的電影再看一遍，那些在心里得過(guò)高分的電影，無(wú)論看多少次，始終都會(huì)打動(dòng)你。

4.做飯。沒(méi)有什么比自己在廚房做一頓可口的飯菜，更治愈自己了。

5.打掃。整理衣物，收拾房間。打掃衛(wèi)生的過(guò)程何嘗不是解壓的過(guò)程。

6.護(hù)膚。給自己做個(gè)精致護(hù)理，從護(hù)發(fā)到護(hù)膚，從皮膚清潔到補(bǔ)水保濕，面膜精華全套流程都走起來(lái)。不想動(dòng)的話，就去美容院。

7.購(gòu)物。買買買永遠(yuǎn)都是女人的天性，買到想要的東西，就是會(huì)快樂(lè)起飛。

8.美食。如果說(shuō)書籍給人的力量是無(wú)形的精神層面，那食物給人的力量一定顯而易見的。

9.調(diào)整。自己沒(méi)辦法調(diào)整好自己的狀態(tài)的話，可以和朋友聊聊天，出去玩?；蛘咚⒁恍┯腥さ囊曨l，尋找與你有相同感受的人，獲得寬慰。

10.睡覺(jué)。用睡覺(jué)麻痹自己的壞情緒，睡醒會(huì)輕松很多。

11.放松。按摩、足療、采耳、汗蒸、看電影、展覽演出、手工DIY等，休閑娛樂(lè)來(lái)一波。

12.運(yùn)動(dòng)。要么在運(yùn)動(dòng)里感受快樂(lè)，獲得平靜。要么在疲憊中放棄，獲得躺平的輕松。

13.逛街。線上購(gòu)物，是大數(shù)據(jù)推著你在逛。很久沒(méi)有在線下逛街或者逛超市，也會(huì)有不同的體驗(yàn)感受。

14.散步。晚飯后散步，是我最近才get到的點(diǎn)。不要邊玩邊走，靜下來(lái)，慢慢走。

15.旅行。去看不一樣的風(fēng)景，更新自己的感知系統(tǒng)。

永遠(yuǎn)愛(ài)自己，重視自己的情緒，讓自己快樂(lè)。焦慮不安，受挫折也好，不順心也罷，是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的事情?？梢圆婚_心，擔(dān)保不要太久喲，及時(shí)調(diào)整盡快翻篇才不會(huì)影響我們好好生活。