瑜伽教室，在北美承擔(dān)著教堂禮拜一樣的功能。
作為瑜伽教練，當(dāng)我走進(jìn)教室，看到一個個學(xué)員穿著lululemon?修身褲、身邊放著設(shè)計品牌水瓶、坐在瑜伽墊上等待上課的那一刻，我會從他們的動作、姿勢、表情，讀到很多信息。
這個人的經(jīng)歷、職業(yè)，對身體的態(tài)度，情緒，是不可能騙人的。在積累一定瑜伽知識的基礎(chǔ)上，結(jié)合社會心理學(xué)的觀察，漸漸形成了我對身體外顯的解釋力。
-01- 人與宇宙能量相通
“脈輪理論“是古老的印度瑜伽術(shù)探索心靈的重要貢獻(xiàn)。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、神經(jīng)科學(xué)出現(xiàn)的三千年前，印度瑜伽士認(rèn)為人的身體沿著脊柱方向排列著七個能量中心，被稱為“脈輪”(chakra)，七個脈輪能量中心共同合作，連接人的肉身、心智與靈魂。
之所以叫能量中心，是因為幾千年前最有學(xué)問和智慧的人還不了解原子、分子等物質(zhì)單元，在他們看來，宇宙存在的本質(zhì)都是因為能量。
能量維系著生命的運行?；ú輼淠臼且粋€能量結(jié)構(gòu)，人體也是一個能量結(jié)構(gòu)，宇宙是一個更大的能量結(jié)構(gòu)……萬物生靈、人和宇宙，他們的能量相互轉(zhuǎn)化、傳遞。
死亡意味著能量從人體再次回到宇宙間，活著的人也要去感受來自其他生命和宇宙的能量信息。
-02- 7個脈輪能量中心
每個脈輪主宰人體的一項重要的功能。這七個脈輪從下向上震動頻率逐漸升高，低頻負(fù)責(zé)人的生理和外在表現(xiàn)，對一個人維持自己的生命負(fù)主要責(zé)任；中頻擔(dān)當(dāng)溝通表達(dá)，維系自己與外界的關(guān)系；高頻構(gòu)筑起人的智力和精神面貌，是人與宇宙能量的連接，靈性指向超越此生的、遼闊空間與時間。具體說來，這七個脈輪代表的意義是：
1. 底輪/海底輪，維護生命的能量中心。具體位置在尾椎骨以下，掌管一種原始的本能，這部分能量提供人的衣食住行等生存基本物質(zhì)需求、信任、安全感。意識上會發(fā)展出金錢觀和家庭觀，以及對改變的態(tài)度。修煉口訣是“我擁有 I have”。
2. 臍輪，性能量和情緒中心。位于腹部，掌管生殖系統(tǒng)、消化系統(tǒng)與泌尿系統(tǒng)，代表的是創(chuàng)造力和生育能力。意識上發(fā)展出和親密關(guān)系密切相關(guān)的情緒、感受、欲望、愛的能力。修煉口訣是“我感覺 I feel”。
3. 太陽輪，意志中心。位于腹腔、太陽神經(jīng)叢，掌管腹腔臟器的神經(jīng)系統(tǒng)，代表精力、個人力量與意志力。它是一種自我的意識中心，發(fā)展出對自我的核心概念，比如自我負(fù)責(zé)、自我實現(xiàn)、命運、自尊。修煉口訣是“我可以 I can”。
4. 心輪，愛與關(guān)系。位于胸腔，掌管免疫系統(tǒng)、血液、動靜脈循環(huán)系統(tǒng)、手臂和手掌。愛是人類得以生存、發(fā)展最重要的能量，心輪位于上下七個脈輪的中心，是重要的身體樞紐，對應(yīng)較高層次的意識，親和力、平衡感、慈悲、喜悅、無條件的給予這些感受集中在胸腔凹陷處，私人世界與社會公共面在這里結(jié)合、交流。修煉口訣是“我愛 I love”。
5.喉輪，創(chuàng)造力中心。位于耳鼻喉鼻，頸部、肩膀，主管新陳代謝系統(tǒng)、發(fā)聲和呼吸功能，喉輪的能量代表的是自我表達(dá)與整合的能力。意識上追求真相、溝通、共鳴與接收，創(chuàng)造力，表達(dá)內(nèi)在的感受。修煉口訣是“我說 I speak”。
6. 眉心輪，智慧中心。位于眉間，這里是產(chǎn)生直覺的地方，又稱“第三只眼”，這里掌管夢想與想象，理解力，洞察力。意識上發(fā)展出遠(yuǎn)見、慧智、直覺，建立起我與宇宙的關(guān)系，在這里掌管所有情緒，是內(nèi)心篤定的成熟能量。修煉口訣是“我看見 I see”。
7.頂輪，靈性中心。與其他六個脈輪不同，頂輪并不在人體內(nèi)，而是在頭頂上方約一米的位置。這里主管連接宇宙的能量，終極快樂，中文所指的“慧根”就是靈性升華，能夠從世俗生活之外獲得能量。修煉口訣是“我知道 I know”。
總結(jié)起來，底下三輪是物化的、肉體的、人間的，是自我為本體的能量，負(fù)責(zé)生存需求、感官欲求和自我意識，上面三輪屬于靈性的、天界的。
位于七輪正中心的心輪，它的語言是愛。心輪的愛沒有特定對象，是自我生命被滋養(yǎng)后，不求回報、對世間眾生普遍的愛。去體驗別人的生命，培養(yǎng)同理心、同情心、關(guān)懷與諒解。
