成長(zhǎng)的第一步是真實(shí)地面對(duì)自己，真的認(rèn)為自己需要改變，真的下定決心改變，只有對(duì)自己足夠真實(shí)成長(zhǎng)才能發(fā)生。

最近工作中遇到了一些瓶頸，每天加班，每天很忙碌，我覺(jué)得沒(méi)有自己的時(shí)間了，于是陷入內(nèi)耗，自我懷疑中，心力不足……

和朋友聊天，和做咨詢的老師聊天，我發(fā)現(xiàn)我好像陷入了循環(huán)，這幾年工作遇到的問(wèn)題都類似，遇到的煩惱差不多，痛苦了我就逃避，逃避獲得短暫的快樂(lè)，但一直留下著恐懼，害怕在潛意識(shí)里。

這次我提醒自己記錄下來(lái)，開(kāi)始覺(jué)察自己的起心動(dòng)念，我慢慢的發(fā)現(xiàn)原來(lái)一切都沒(méi)有這么糟糕，一切都只是我自己鉆牛角尖了，我提醒自己要學(xué)會(huì)面對(duì)真實(shí)的自己，加油！

最好的心理醫(yī)生，是不斷變好的自己。