今天第一次見識到了外化技術，雖然咨詢師和來訪者都說沒有很完整地進行，但是我想我已經(jīng)看到它的神奇之處了，特別是在解決情緒問題這塊。

兩位老師本身都是非常優(yōu)秀的老師，整個咨詢過程行云流水。有的時候我們不刻意去用技術，最基本的還是要做到關注人，做到傾聽陪伴接納共情。

當來訪者的這種情緒比較低落的，掌控感也比較低的時候，我們可以多引導讓來訪者看到希望。