身體健康，
在任何時(shí)候都是最重要的。
年輕時(shí)，
不鍛煉身體，
是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任；
年老時(shí)，
不鍛煉身體；
是對(duì)兒女的一種負(fù)擔(dān)。
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? 在年老時(shí)不以年齡為借口，不以子女孝順為道德綁架，依然對(duì)自己有要求，努力去做自己能力范圍之內(nèi)的事情。
? ? 美食節(jié)目《尋味順德》中一名83歲的何老伯還能身堅(jiān)矯健地去采摘鳳眼果，麻利嫻熟做出一味美食——鳳眼果燜雞。黃玉仙退休后開大排檔，60歲時(shí)才學(xué)會(huì)開車只為了每天去郊外的屠宰場(chǎng)拿新鮮的豬雜，客流如云。今天營業(yè)網(wǎng)點(diǎn)有兩位老夫妻客戶看起來只有四五十歲，提十萬塊錢存入賬戶，通過交談得知他們已快七十高齡了，這是他們一年三華李的收入，他們種植三華李就是為了掙點(diǎn)生活費(fèi)，順便身體也好了，用他們的話來說就是自己能做就做，身體健康，子女安心，家庭也自在。如此高齡的他們還可以做自己喜歡做的事，都無一例外的是身體健康。我對(duì)于這樣的老人家充滿了敬意與佩服，因?yàn)樗麄冊(cè)谀昀蠒r(shí)不以年齡為借口，不以子女孝順為道德綁架，依然對(duì)自己有要求，努力去做自己能力范圍之內(nèi)的事情。
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? ? 鍛煉身體，保持身體好，是老人的基本素質(zhì)，對(duì)自己的愛惜，是對(duì)子女的一種不麻煩。
? ? 廣場(chǎng)舞是一個(gè)偉大的社會(huì)發(fā)明，因?yàn)橛兴臒o處不存在，使得老人們能聚集在一起做一件有益身體健康的的事情。每次我經(jīng)過廣場(chǎng)的附近看見一群左蹦右跳的老人們大汗淋漓，隨著廣場(chǎng)音樂的旋律而動(dòng)，就是一個(gè)令人驚訝的場(chǎng)面。老人退休閑在家里沒有事做，確實(shí)是挺無聊的，但是不能因?yàn)闊o事可做就放懈自己，或者將所有的心思轉(zhuǎn)換成對(duì)子女的密切關(guān)注，這種關(guān)注會(huì)讓子女生出由內(nèi)而外的壓力感。老人或許可以研制菜肴，做自己的拿手好菜；或許可以走出去，最簡便是到廣場(chǎng)跳廣場(chǎng)舞，鍛煉身體。身體好，是對(duì)子女的一種不麻煩。
? ? 在我的記憶中，我奶奶是一個(gè)非常開明的老人，她非常樂意走家串戶，東家聊西家談，每天早晨早早起來，走半個(gè)小時(shí)的路到集市上買肉，回來了，就挑些水到屋邊的小菜園里澆菜。我們一群孩子都愛吃她做的菜，覺得特別香，尤其是豆角悶飯。姑姑，叔伯，爸媽他們常常給錢奶奶叫她什么都不干，好好享受一下。奶奶故意不悅地說，我每天去買肉種菜，走走樂樂，不麻煩你們，我身體硬朗，你們有什么不放心？如果我整天悶在家里等吃，那我還有什么用？她自己就哈哈大笑，身體好就是好，大家自在放心，奶奶有自己做的事情，生活得快樂，子女也放心。
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? ? 愛惜自己身體的老人，都是對(duì)自己的不放縱，更有能力經(jīng)營好一個(gè)家庭，提升家人的幸福感。
? ? 周末聚會(huì)，閨蜜園子吐槽她的婆婆。她婆婆閑在家里，就是每天出一次門去買菜，連鄰居的門都不串，從不與外界接觸，其他時(shí)間不是坐著就躺在沙發(fā)上看電視，她的肚子越來越大，人也變得笨重，思想更是頑固不化，無法溝通。園子說，我每次看見她躺在沙發(fā)上，肚子凸起就感覺心里有一萬匹馬奔騰而過，并不是嫌棄她，而是因?yàn)樗趴v自己，一點(diǎn)都不愛惜自己的身體，整個(gè)世界就只關(guān)注在她兒子身上。有時(shí)間有精力干嘛不好好鍛煉身體，出去走走，看看世界？我們幾個(gè)閨蜜深表贊同，因?yàn)樵诋?dāng)今社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，年輕人的壓力大，還擔(dān)負(fù)著房貸車貸，承擔(dān)起養(yǎng)家糊口的責(zé)任，還需要兼顧老人。如果老人身體上出現(xiàn)不健康，無疑是給子女帶來了一個(gè)更大的負(fù)擔(dān)，醫(yī)藥費(fèi)不說，還需要花費(fèi)更多的精力和時(shí)間來照顧，哪里還能講努力拼搏事業(yè)？我們都相信一個(gè)愛惜自己身體的老人，大有可能都是開明，樂于接納，更是有能力經(jīng)營好一個(gè)家庭，幸福感指數(shù)高。
? ? 身體健康在任何時(shí)候都是最重要的，年輕時(shí)不鍛煉身體是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任，年老時(shí)不鍛煉身體是對(duì)兒女的一種負(fù)擔(dān)。
