今天讀了洋蔥閱讀法的第一章節(jié)。感覺收獲很大，圍繞閱讀給出了訓(xùn)練海盜大腦的7點(diǎn)建議，對我來說都很實(shí)用。
1.大腦偏好
這個(gè)不用多說，通過結(jié)構(gòu)化思維和思維導(dǎo)圖的學(xué)習(xí)，我在閱讀中也運(yùn)用了思維導(dǎo)圖，感覺很清晰。
2.控制精力
閱讀需要在你精力最充沛的時(shí)候去讀才最高效。我的閱讀時(shí)間一般是早起以后，或者想讀的時(shí)候去讀。
3.注意力
帶著目標(biāo)和問題去讀書，可以提高你讀書的注意力。很多有關(guān)閱讀的書籍都有說到閱讀目標(biāo)，但我自己讀書的時(shí)候非常感性，往往目前對哪個(gè)感興趣就拿來讀，或者是內(nèi)心有個(gè)模糊的目標(biāo)。行動(dòng)：以后拿起書要先寫出閱讀目標(biāo)。
4.專注力
用番茄鐘來提高專注力。書中提到了潮汐軟件，這也是我一直用的。我用番茄鐘的目的除了專注，還有最大的作用是，提醒自己起來運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，畢竟我的老腰也很重要。
5.記憶力
其實(shí)我看過有關(guān)記憶力的書，其實(shí)除了記憶方面的天才，記憶力是需要刻意練習(xí)的。不斷反復(fù)去加強(qiáng)記憶。這個(gè)沒有捷徑。要想能記住閱讀的東西，必須反復(fù)看，練，輸出。這個(gè)是我需要加強(qiáng)的部分。行動(dòng)：除了繼續(xù)思維導(dǎo)圖，還要把對自己有用的東西多看，多寫，多分享?？梢赃\(yùn)用拆書法。
6.壓力
我的閱讀壓力來自于覺得需要學(xué)習(xí)的東西太多了。調(diào)整心態(tài)，由快到慢，用快速閱讀來篩選書籍，值得反復(fù)讀的書，要慢下來，進(jìn)入心流狀態(tài)。我覺得我今天讀小六的書就進(jìn)入了心流狀態(tài)。
7.閱讀習(xí)慣
自我感覺自己的閱讀習(xí)慣已經(jīng)基本養(yǎng)成，但是還有進(jìn)步的空間，把閱讀當(dāng)做一日三餐來看待。
