今天王大豆28周了～

正式進(jìn)入孕晚期??（體重共增重9kg）

趁著記憶還在，簡(jiǎn)單的記錄一下這次懷孕??的感受～

由于這次懷孕和上次懷于左拉間隔了10年，再加上年齡偏大（確實(shí)是個(gè)重要的問(wèn)題）所以這次對(duì)自己的身體狀況非常關(guān)注～除了飲食（接受吃味道可接受范圍內(nèi)的雞肉，牛肉，羊肉和凍蝦）的改變，還有從孕中期開(kāi)始每天堅(jiān)持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)～

其實(shí)真的懶也很累～但是沒(méi)有辦法～為了控制體重長(zhǎng)得不那么快～為了順利過(guò)糖耐～為了能讓營(yíng)養(yǎng)更好的轉(zhuǎn)化給王大豆～3-4月（從孕中期開(kāi)始）每周運(yùn)動(dòng)時(shí)常都在200分鐘以上，做得比較多的是帕梅拉～Jo姐有氧運(yùn)動(dòng)，韓小四腿部肌肉訓(xùn)練，瑜伽拉伸……由于疫情反復(fù)，沒(méi)有再去健身房游泳和橢圓儀……

孕早期3個(gè)月，伴隨著偶爾的妊娠嘔吐，體重居然還長(zhǎng)了10斤（就是個(gè)不理解）??懷于左拉的時(shí)候沒(méi)有嘔吐過(guò)，所以這次的胃酸，嘔吐，讓我體會(huì)到大多數(shù)媽媽?xiě)言械男量唷性缙诘臋z查，最主要的NT順利通過(guò)～當(dāng)然這次能在協(xié)和建檔要感謝美麗善良的“傳奇”阿姨幫忙，王大豆是個(gè)幸運(yùn)兒～

到了孕中期通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)～體重仍然長(zhǎng)了8斤??可能是個(gè)人體質(zhì)的關(guān)系～一懷孕就體重猛漲，再看看各大平臺(tái)的孕媽體重“內(nèi)卷”，難免焦慮～但是真的每個(gè)人體質(zhì)不同，所以只要在可控范圍內(nèi)，就淡然的接受好了～

孕中期的唐篩，羊穿檢查，大排畸，糖耐都順利通過(guò)，一顆心?相對(duì)比較踏實(shí)了～

這兩次懷孕都是在沒(méi)有家長(zhǎng)“照顧”的情況下度過(guò)的，其實(shí)也挺好的，除了省去讓家長(zhǎng)擔(dān)心，也能更好的處理自己的事情，避免很多情緒價(jià)值的付出～

這次懷王大豆感覺(jué)胎動(dòng)非常早～而且從王大豆每天的活動(dòng)頻率看得出這家伙非常的“活潑且有力”???希望你能健康平安的來(lái)到這個(gè)世界～也希望你是個(gè)比較好帶的孩子，希望你能心疼你媽年近四十，生娃不易，感恩??