【原文】

你的注意力，真的很少，一天下來(lái)，能夠集中起來(lái)有產(chǎn)出的注意力，弄不好往往只有兩三個(gè)小時(shí)而已，結(jié)果呢？結(jié)果你去湊熱鬧，你去隨大流，你去操別人的心。若是這樣，不消說(shuō)你能不能成功，僅僅"有收獲"都是根本做不到的，不是嗎？ 錢不是最重要的，因?yàn)樗梢栽偕粫r(shí)間也不是最重要的，因?yàn)樗举|(zhì)上不屬于你，你只能試著與它做朋友，讓它為你所用。你的注意力才是你所擁有的最重要、最寶貴的資源——從這個(gè)角度望過(guò)去，人生其實(shí)是公平的，因?yàn)槟愕淖⒁饬Υ_實(shí)是你自己可以做主的，除非你自己放棄。 所以，那結(jié)局是好是壞，其實(shí)真的是你自己選的。敗局很早很早就已經(jīng)定下來(lái)了，因?yàn)閹缀鯊哪莻€(gè)時(shí)候開(kāi)始，他們已經(jīng)養(yǎng)成了四處浪費(fèi)自己注意力的習(xí)慣，任由自己最重要最寶貴的資源點(diǎn)點(diǎn)滴滴或者大把大把地流失——這樣的人若是能夠成功，天理何在？

所以，你必須把最寶貴的注意力全部放在你自己身上。這可能是人生最有價(jià)值的建議——因?yàn)?，最終，你的一切價(jià)值，都是你的注意力的產(chǎn)出。而且，更為關(guān)鍵的是，一個(gè)人的注意力，很可能是唯一能夠稱得上是“與生俱來(lái)”的有產(chǎn)出能力的資源，仔細(xì)想想吧，還有別的什么是這樣的嗎？……那放在自己的哪兒上?答案明確而又唯一：放在“成長(zhǎng)”上。

I:用自己的語(yǔ)言重述信息

注意力是一個(gè)人最稀缺和寶貴的資源。我們每個(gè)人都可以決定把自己的注意力話費(fèi)在哪里。注意力產(chǎn)生人生的一切成果，把注意力放在自己個(gè)人的成長(zhǎng)上是最明確的選擇。

A1:描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)

從小到大我一直都是一我非愛(ài)非常的熱學(xué)習(xí)熱非常的愛(ài)學(xué)習(xí)我非常的熱愛(ài)學(xué)習(xí)，所以平時(shí)我會(huì)把很多的注意力放在學(xué)習(xí)上，自然而然從小到大我的學(xué)習(xí)成績(jī)都還不錯(cuò)。這就體現(xiàn)了注意力決定成果，我把注意力放在那兒，就會(huì)在哪里有成果。上大學(xué)的時(shí)候，我每天早上起來(lái)在小樹(shù)林里面練習(xí)英為為業(yè)了了一名后我老老為了一名師作為一名老師我不畢業(yè)畢業(yè)之后我成為了一名老師，作為一名老師，我不斷的把自己的注意力放在提升自己的專業(yè)技，以至于。以至于我是一個(gè)非常受孩子和家長(zhǎng)喜歡的老師，這也體現(xiàn)了我把注意力放在哪兒就會(huì)在哪兒有成果。工作之刻刻我的的就是受最深刻的就是前我有做過(guò)四個(gè)月的讓我感受最深刻的就是之前，我有做過(guò)4個(gè)月的直播，4個(gè)月我就積累了近4000個(gè)粉絲。那個(gè)時(shí)候我每天早上早早的起來(lái)洗漱好準(zhǔn)備直播連續(xù)直播四個(gè)月，這4個(gè)月我的注意力完全在直播這一件事情上，所以也產(chǎn)生了小小的成果。注意力是我擁有的免費(fèi)的，但是卻是最寶貴的資源，如果能夠把注意力運(yùn)用好的話，我們每個(gè)人都可以讓自己的價(jià)值充分發(fā)揮。

A2:我的應(yīng)用（目標(biāo)和行動(dòng)）

目標(biāo)：重新調(diào)配自己的注意力，把注意力放在成長(zhǎng)自己上。

行動(dòng)：首先記錄自己一天的注意力都用來(lái)做了哪些事情？每一件事情花費(fèi)了多長(zhǎng)的時(shí)間以及以達(dá)到的效果是怎樣的。其次重新來(lái)審視自己注意力的花費(fèi)情況，砍掉那些不必要的花費(fèi)注意力的事情，只做對(duì)自己成長(zhǎng)和能力提升有幫助的事情。

最后重新去運(yùn)用自己規(guī)劃好的注意力分配情況，盡可能讓自己把注意力多放在看書(shū)聽(tīng)課學(xué)習(xí)等成長(zhǎng)等成的事情上。