前幾天朋友吐槽說(shuō)，現(xiàn)在簡(jiǎn)書推送文章怎么了，各種找對(duì)象的、小三的，以為誤進(jìn)了相親網(wǎng)站。今天我好好看了簡(jiǎn)書的推送，也一臉蒙，畫風(fēng)是這般：《自媒體一年，月入過萬(wàn)》、《寫作大半年，千元稿費(fèi)》《自媒體實(shí)戰(zhàn)運(yùn)營(yíng)，輕松月入過萬(wàn)》……再多看幾眼《收到稿費(fèi)夠買倆饅頭》《不好意思，我的第一筆稿費(fèi)只有30元》……
“輕松過萬(wàn)”與“稿費(fèi)一塊五”形成一種戲謔的對(duì)比，一邊新手大幾千，一邊狂寫5篇掙30元，投入時(shí)間成本不如去搬磚。
寫稿過萬(wàn)和寫一篇稿6塊錢的放在一起，雖然看著殘忍，但能讓剛開始寫的小白知道有人做到自己想而不得的事，明確自己的奮斗目標(biāo)，可以產(chǎn)生向上的榜樣力量。只是一直盯著這個(gè)距離，就是無(wú)用了，本來(lái)可以因?yàn)樽约簩懗鑫恼露_心，可以因?yàn)榈谝淮蔚玫礁遒M(fèi)而欣喜，一對(duì)比，產(chǎn)生出技不如人的失落，看看“人家”和“自己”這距離的落差，可能還生出些焦慮。而為什么推送文章變成這樣的畫風(fēng)了？不是月入過萬(wàn)的很多，而是想要知識(shí)變現(xiàn)但還沒有的人很多，由此而焦慮的人越來(lái)越多。
滿足于現(xiàn)狀的人不會(huì)焦慮，很多想有更好生活，實(shí)現(xiàn)更多的價(jià)值的人可能會(huì)焦慮。跟窮人和富人沒關(guān)，跟心態(tài)有關(guān)，跟采取的行動(dòng)有關(guān)。
有看見差距把眼睛閉上認(rèn)慫的，但絕大多數(shù)的都是想要努力修煉更好自己的人。李笑來(lái)微博說(shuō)“經(jīng)濟(jì)形勢(shì)不好了，教育成好行業(yè)了……” 能感受到培訓(xùn)的行業(yè)的確火起來(lái)了。曾經(jīng)是“再苦不能苦孩子”，贏在起跑線上的教育，現(xiàn)在是“一起終身學(xué)習(xí)”的全民提升。每個(gè)人有自己的動(dòng)力的源泉，奮起的點(diǎn)，也有自己的牢籠，失落悲傷焦慮。然后想花盡力氣去吸納更多的知識(shí)，鍛煉出一個(gè)又一個(gè)能派上用場(chǎng)的硬本領(lǐng)。還沒有很精彩的我們，會(huì)反思：是不是自己不夠努力，不夠有才華， 不夠有運(yùn)氣，時(shí)間利用的不夠好……那還要怎樣去做，去學(xué)，去壓縮休息與玩樂，現(xiàn)在就去！
拿學(xué)習(xí)對(duì)抗焦慮，沒錯(cuò)。但得空拿出手機(jī)，讀幾篇文章，不叫學(xué)習(xí)；隨手拿來(lái)本小說(shuō)讀讀，不叫學(xué)習(xí)；下載個(gè)APP背兩天單詞，也不叫學(xué)習(xí)。怕就怕這樣的安慰式動(dòng)作，我們把它當(dāng)學(xué)習(xí)，只能反過來(lái)加重?zé)o力感，學(xué)習(xí)了，差距還在拉大，還在形成更強(qiáng)烈不想直視的對(duì)比。
對(duì)抗焦慮的最好方法是什么呢？專注。
保證一段時(shí)間專注在有利于自己變得更好的事上，無(wú)論具體是什么事。
專注的做一件事，隨便什么事，哪怕是練一篇字，半小時(shí)健身，一小時(shí)讀書。安心深入進(jìn)去，不被手機(jī)干擾，產(chǎn)生沉浸式的感覺。能有效果嗎？我最近業(yè)余生活的主旋律是健身和讀英語(yǔ)，一個(gè)持續(xù)的事情讓人感到有希望---又美又酷。因?yàn)樘貏e容易三天打魚兩天曬網(wǎng)，用APP護(hù)航打卡，可以視覺化時(shí)間和進(jìn)步。也許我讀了很多遍的英語(yǔ)還是沒有太多的提高，但在時(shí)刻表上，在綜合得分上，看到了不僅僅時(shí)間流逝留下了數(shù)字。
奇妙的是，曾最敏感玻璃心容易焦慮的我，看到朋友圈發(fā)的心情類的文字竟然覺得矯情了；曾感覺早起太痛苦，竟然自動(dòng)可以起床簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)、讀十來(lái)分鐘英語(yǔ)順帶做個(gè)早飯了。我不知道是不是這兩個(gè)最普通的業(yè)余活動(dòng)給我?guī)?lái)的轉(zhuǎn)變，運(yùn)動(dòng)改善了亞健康狀態(tài)，有了精氣神，間接的提高了專注力。英語(yǔ)是用APP學(xué)的，學(xué)習(xí)進(jìn)程讓我感到時(shí)間的積累和量化。
焦慮的是“我不夠好”，“我對(duì)現(xiàn)在不滿意”，是要抓取，要掙扎。而在我們靜下來(lái)，專注的去做一件事，我們擁有當(dāng)下的全部，一種本自具足，當(dāng)下的喜悅漫上心頭，它驅(qū)走了焦慮。
