28歲的張一1月份裸辭了，一直到5月份都沒(méi)找到工作，就兼職在7-11做店員維持基本的生計(jì)。

在找工作的這段時(shí)間張一抑郁，情緒低落，不愛(ài)和別人說(shuō)話(huà)，感覺(jué)整個(gè)世界都拋棄了自己。

張一的室友J博士覺(jué)得張一狀態(tài)不對(duì)，需要馬上改變。

原來(lái)，張一因?yàn)橥蝗浑x職導(dǎo)致心率變異讀降低。

心率變異度是個(gè)什么東西呢？

心率變異度是衡量意志力高低的重要指標(biāo)。

心率變異度較高的人能更好地集中注意力、避免及時(shí)行樂(lè)的想法、更好地應(yīng)對(duì)壓力。

心率變異度較低的人則注意力分散，抗壓能力較差。